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花豆ホクホク、鉄分たっぷりカレー
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花豆ホクホク、鉄分たっぷりカレー-レシピのメイン写真

花豆ホクホク、鉄分たっぷりカレー

デコポンキッチン
デコポンキッチン @cook_40103980

花豆を甘く煮るより、我が家の息子達に大人気。水分少なめに作れば、お弁当のおかずにも。
このレシピの生い立ち
実家からたくさん乾物の豆を貰い、パントリー整理に大量消費できるメニューを考えたら、家族が大好きなカレーでした。花豆は大粒でホクホク、食べ応えもあるので、ジャガイモの代わりになるなーということで作ってみました。

花豆を甘く煮るより、我が家の息子達に大人気。水分少なめに作れば、お弁当のおかずにも。
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花豆ホクホク、鉄分たっぷりカレー

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花豆を甘く煮るより、我が家の息子達に大人気。水分少なめに作れば、お弁当のおかずにも。
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実家からたくさん乾物の豆を貰い、パントリー整理に大量消費できるメニューを考えたら、家族が大好きなカレーでした。花豆は大粒でホクホク、食べ応えもあるので、ジャガイモの代わりになるなーということで作ってみました。

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実家からたくさん乾物の豆を貰い、パントリー整理に大量消費できるメニューを考えたら、家族が大好きなカレーでした。花豆は大粒でホクホク、食べ応えもあるので、ジャガイモの代わりになるなーということで作ってみました。

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材料

  • 花豆 適量
  • カレーの具 適量
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作り方

  1. 1

    花豆は一晩水につけて、活力鍋の赤いおもり(高圧)で五分加圧して下準備する。

  2. 2

    あとは、ジャガイモの代わりに花豆を入れて普通にカレーを作るだけ。

    • 花豆ホクホク、鉄分たっぷりカレー作り方2写真

コツ・ポイント

花豆はしっかり水につけて戻すこと。活力鍋で煮る時にダシで煮ると、より美味しいです。

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デコポンキッチン
デコポンキッチン @cook_40103980
2016/12/17 08:35に公開

このレシピのキーワード

カレー お豆

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