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すっきりコラーゲン♡鶏皮の梅おろし和え♡
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すっきりコラーゲン♡鶏皮の梅おろし和え♡-レシピのメイン写真

すっきりコラーゲン♡鶏皮の梅おろし和え♡

yukateru226
yukateru226 @cook_40033588

美肌効果が嬉しいコラーゲンたっぷりの鶏皮に梅おろしがヘルシーで嬉しい小鉢❀
このレシピの生い立ち
大好きな鶏皮をあっさりヘルシーに食べたくて作りました✿
暑い季節の小鉢におすすめです.。*(〃´∀`)・.。*・.

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すっきりコラーゲン♡鶏皮の梅おろし和え♡

yukateru226
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大好きな鶏皮をあっさりヘルシーに食べたくて作りました✿
暑い季節の小鉢におすすめです.。*(〃´∀`)・.。*・.

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材料

2人分
  • 鶏皮 3枚程度
  • 梅干し 2~3個
  • 大根 10センチ程度
  • 白だし または めんつゆ 少々
  • 大葉(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏皮の余分な脂を包丁でこそぎとって綺麗にし、沸騰したお湯で5分程度ゆがく。

  2. 2

    1がゆがけたら、ザルにあげ、アクなどをとるように流水で洗い、氷水で冷たくしめる。

  3. 3

    大根はおろした後、洗って辛みを抜いて、水気をきっておく。

  4. 4

    梅は種をとってたたき、梅肉にしておく。
    大葉は千切りにする。

  5. 5

    2~4をボールで和えて、味をみて白だしやめんつゆで味を整えて、器に盛り、大葉を添えたら完成☆

コツ・ポイント

鶏皮は裏に脂が多いので、こそいで余分な脂を抜くとヘルシーです☆
大根はおろした後に洗うと苦味や辛みが抜けて美味しくなります♪(目の細かいザルに入れて洗うと良いと思います。)
大葉は香りになるのでお勧めですが、青葱などでも美味しいです❀

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yukateru226
yukateru226 @cook_40033588
2009/06/08 02:42に公開
料理好きが高じて調理師免許を取得しました☆地元神戸で食べ歩きが趣味ღღღ(人´∀`)↓  ↓  ↓http://u.tabelog.com/000067000/ 仕事の為、コメント&お礼などお返事が中々出来なくってごめんなさい(;→д←) いつもとても感謝しています♡どうかこれからも宜しくお願いします♡アイス♡を愛す♡同盟:社員No.17
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このレシピのキーワード

おろしあえ 大根 大葉 梅ぼし とり皮

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