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節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット
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節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット-レシピのメイン写真

節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット

ブンチョスキー
ブンチョスキー @cook_40095155

備蓄の蒲焼缶とお米で節約&節水リゾットです。
ちょっと懐かしいねこまんま風です(汗
このレシピの生い立ち
北海道の大地震で停電を体験しました。
電気復旧しましたが自宅にある保存食品を活用し、お米をとがずに食べられるリゾットにして節約し、物流の回復を待ってみます☆
日本各地の自然災害に遭われた地域が早く日常を取り戻せますように。

備蓄の蒲焼缶とお米で節約&節水リゾットです。
ちょっと懐かしいねこまんま風です(汗
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北海道の大地震で停電を体験しました。
電気復旧しましたが自宅にある保存食品を活用し、お米をとがずに食べられるリゾットにして節約し、物流の回復を待ってみます☆
日本各地の自然災害に遭われた地域が早く日常を取り戻せますように。

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節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット

ブンチョスキー
ブンチョスキー @cook_40095155

備蓄の蒲焼缶とお米で節約&節水リゾットです。
ちょっと懐かしいねこまんま風です(汗
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北海道の大地震で停電を体験しました。
電気復旧しましたが自宅にある保存食品を活用し、お米をとがずに食べられるリゾットにして節約し、物流の回復を待ってみます☆
日本各地の自然災害に遭われた地域が早く日常を取り戻せますように。

備蓄の蒲焼缶とお米で節約&節水リゾットです。
ちょっと懐かしいねこまんま風です(汗
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北海道の大地震で停電を体験しました。
電気復旧しましたが自宅にある保存食品を活用し、お米をとがずに食べられるリゾットにして節約し、物流の回復を待ってみます☆
日本各地の自然災害に遭われた地域が早く日常を取り戻せますように。

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材料

2〜3人分ほど
  • お米 1.5合
  • 大根 1/3本
  • 人参 1/3本
  • 蒲焼缶(サンマでも鰯でも)、又はタレ味焼き鳥缶 2つ
  • 白だし(炊き込みご飯用に希釈して) 700mlほど
  • サラダ油 約大さじ2
  • 長ネギみじん切り お好みな量
  • あれば 削り節、白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    大根と人参は千切りに。
    白だしは希釈してね。
    蒲焼缶は、蓋を開けて箸で粗くほぐしてね。

    • 節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット作り方1写真
  2. 2

    鍋でサラダ油を熱し、中火で千切り大根と人参をザー!お米もザザー!
    お米が透き通りやや重く感じるまで焦げないよう炒めるよ!

    • 節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット作り方2写真
  3. 3

    炊き込みご飯用に希釈した白だしを5〜6回に分けて加え、フツフツ煮ていく。焦げつかないように、大きく混ぜながらネ。

    • 節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット作り方3写真
  4. 4

    12〜3分中火で煮て、お米がまだ少し硬いかな?くらいの状態です。たまにお米味見して硬さを確認してね。

    • 節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット作り方4写真
  5. 5

    そこに蒲焼缶を汁ごと投入!大きく混ぜながら約2〜3分。それから長ネギも混ぜる。
    お米に少し芯があるくらいで完成!

    • 節約と備蓄食材利用 白だしの和風リゾット作り方5写真
  6. 6

    お皿に装い、削り節をひとつまみ。
    白ごまを振り入れてもいいネ。

コツ・ポイント

リゾットなのでお米はアルデンテに煮てね。
白だしの希釈はお手持ちのものの表示と、後はお好みの濃さで調節してね。

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ブンチョスキー
ブンチョスキー @cook_40095155
2018/09/08 11:49に公開
料理は作るのも食べるのもどっちも好き!なのですが、気づけば体のアチコチにガタが来始め…たやすく増える体重は簡単には落ちなくなりました。  美味しそうなレシピ、体を労るレシピ、たまに羽目を外してガッツリ呑み食いしたい時のレシピ…皆さまの素敵アイデアを参考にさせてもらっています!いつもありがとう!
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このレシピのキーワード

リゾット 大根 缶詰 いわし にんじん さんま ご飯 米

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