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豆乳でグリーンスムージー♪
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豆乳でグリーンスムージー♪-レシピのメイン写真

豆乳でグリーンスムージー♪

＊幸花fam＊
＊幸花fam＊ @cook_40115836

豆乳が苦手な方もほうれん草が苦手な方も大丈夫！美味しく飲めますよ♪
このレシピの生い立ち
朝から手軽に野菜を食べたくて♪1歳の娘も喜んで食べてます(*^o^*)

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材料

2人分
  • ほうれん草の葉先 1束分
  • バナナ 1本
  • りんご 1/2個
  • 豆乳 100〜200cc
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はサッと茹でて冷水に取りざく切りにする｡りんごは一口サイズに切る｡

  2. 2

    ミキサーorフードプロセッサーに全ての材料を入れて(バナナは手でちぎって)ガー！とする｡

コツ・ポイント

とろっとしたのが好きな方は豆乳100cc､さらさらが好きな方は豆乳200ccにしてください(^^)私は100ccが好きです♪
ほうれん草はお浸しをした時に葉先を取って冷凍しておくと便利です♪

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＊幸花fam＊
＊幸花fam＊ @cook_40115836
2012/04/25 11:18に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ ほうれん草

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