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簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ
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簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ

annahanna
annahanna @cook_40039942

野菜だけ、でもお腹にずっしりたまるのでダイエットにぴったりです。野菜ブイヨン使用でベジタリアンもOK。
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらいました。体重管理の厳しい妊婦時代、毎朝食べていました♪

野菜だけ、でもお腹にずっしりたまるのでダイエットにぴったりです。野菜ブイヨン使用でベジタリアンもOK。
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annahanna
annahanna @cook_40039942

野菜だけ、でもお腹にずっしりたまるのでダイエットにぴったりです。野菜ブイヨン使用でベジタリアンもOK。
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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • たまねぎ 1個
  • にんじん 1本
  • バター 大さじ1~
  • 水 約1リットル
  • 野菜ブイヨンなどストック お水に対する規定の量
  • ローリエ 1枚
  • 塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    野菜はすべて薄切りにし、鍋にバターをとかして野菜を軽くいためる。

    • 簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ作り方1写真
  2. 2

    水、ローリエ、ストックを加え、煮る。水はひたひたくらいが適量です。

    • 簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ作り方2写真
  3. 3

    野菜がくずれるくらい柔らかくなったら火を止める。

    • 簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ作り方3写真
  4. 4

    バーミックスやミキサーにかけ、味が足りないようなら塩、こしょうで調整する。

    • 簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ作り方4写真
  5. 5

    使用した野菜ブイヨン。これだと2個入れます。

    • 簡単ヘルシー♪かぼちゃスープ作り方5写真

コツ・ポイント

食べるときに、お好みで豆乳(牛乳でも)を加えてもおいしいです。(写真は豆乳をたらしています)
私はローリエも一緒にミキサーにかけちゃいます。

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annahanna
annahanna @cook_40039942
2009/09/03 14:22に公開
おいしいもの大好き。
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このレシピのキーワード

スープ かぼちゃ にんじん バター 玉ねぎ

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