見た目もキレイなベジタリアンブランチ

Ultraキッチン
Ultraキッチン @cook_40050481

温い根菜系、フレッシュトマト、浅ぬかづけ、チーズオムレツ、そしてパンを添えて、かなり完璧なヘルシーブランチです!
このレシピの生い立ち
ブランチで野菜を取りたいけど面倒くさい、というときに、見た目も色とりどりにした温野菜+冷い野菜+浅ぬかづけでタップリ野菜のヘルシーブランチ。二日酔いの翌日にもグッドです。

見た目もキレイなベジタリアンブランチ

温い根菜系、フレッシュトマト、浅ぬかづけ、チーズオムレツ、そしてパンを添えて、かなり完璧なヘルシーブランチです!
このレシピの生い立ち
ブランチで野菜を取りたいけど面倒くさい、というときに、見た目も色とりどりにした温野菜+冷い野菜+浅ぬかづけでタップリ野菜のヘルシーブランチ。二日酔いの翌日にもグッドです。

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材料

2人分
  1. 3〜4個
  2. モッツァレラチーズ(シュレッド) ひとつかみ
  3. ニンジン 1〜2本
  4. バター 1センチキューブ
  5. セリ、オレガノ、バジルなどハーブ お好みで
  6. ぬか付けまたはフレッシュきゅうり 1〜2本
  7. カブまたは大根 ぬか付けしてあるとおいしい
  8. プチトマト 適宜

作り方

  1. 1

    ニンジンは乱切りにして、バターとスパイス(パセリ、オレガノ、バジル、塩、粗びきコショウ)をぱらぱらのせて、、、

  2. 2

    ちん!します。1本なら2〜3分でやわらかくなります。レンジから取出して、フライパンで軽く焼きめをつけます。

  3. 3

    卵は、チーズオムレツにします。

  4. 4

    トマト、冷蔵庫ぬかづけは、そのまま一口サイズに切って添えます。

  5. 5

    あとはパンを焼いてはい!和洋折衷のベジタリアンブランチです!

コツ・ポイント

寄せ集めプレートだけど、作る順番は、このレシピ通りにすると、ちょうどよいタイミングで出来上がります。

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アイランドキッチンのリラッークスした雰囲気でヘルシー料理を作るのが好き。海外で学んだスパイスを駆使してたロハスな食作りを目指して修行中。料理愛好家(ブログ http://future-island.blogspot.jp/) でYogi (http://yogacatjournal.blogspot.jp/) で動画コンサルタント。スローフードを愛するファーストペースの仕事人。
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