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有明海のめぐみ弁当
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有明海のめぐみ弁当-レシピのメイン写真

有明海のめぐみ弁当

ちゃる
ちゃる @cook_40014708

地元野菜(れんこん・なす・いものくき)・海の幸(のり・むつごろう)♪
ヘルシーで美味しくて栄養たっぷりな、お弁当です。
このレシピの生い立ち
郷土料理を手軽にお弁当に作りました。
なるべく時間がかからないよう、マリネやきんぴらなどは作っておけます。

地元野菜(れんこん・なす・いものくき)・海の幸(のり・むつごろう)♪
ヘルシーで美味しくて栄養たっぷりな、お弁当です。
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郷土料理を手軽にお弁当に作りました。
なるべく時間がかからないよう、マリネやきんぴらなどは作っておけます。

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ちゃる
ちゃる @cook_40014708

地元野菜(れんこん・なす・いものくき)・海の幸(のり・むつごろう)♪
ヘルシーで美味しくて栄養たっぷりな、お弁当です。
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なるべく時間がかからないよう、マリネやきんぴらなどは作っておけます。

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材料

須古すし・1人分
  • 米 50g
  • もち米 20g
  • むつごろう 40g
  • 卵 1/4個
  • 椎茸甘煮 少々
  • 紅ショウガ 少々
  • かまぼこ 2切れ
  • 奈良漬 2切れ
  • 絹さや 1個
  • 海老 1匹
  • 寿司酢 適量
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作り方

  1. 1

    米はもち米と合わせて炊き、寿司酢をまぶしておく。

  2. 2

    ムツゴロウは醤油・砂糖・みりんで甘煮にして身をほぐす。椎茸も醤油・砂糖・みりんで煮る。

  3. 3

    卵は錦糸、奈良漬・かまぼこは薄切り、えびときぬさやは茹でておく。

  4. 4

    炊けたご飯を箱に詰め、2,3の具と紅ショウガをのせる。

  5. 5

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

なかなかむつごろうは、手に入らないのでかわりにうなぎやあなごのかば焼きでも!
盛り付けを楽しく、彩りよく飾り付けましょう♪

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ちゃる
ちゃる @cook_40014708
2013/09/19 06:48に公開
変わった食材・料理が大好きです。幻の食材(地域限定とか)・伝統料理などにもチャレンジ中!
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このレシピのキーワード

エビ きぬさや しいたけ かまぼこ もち米 卵 むつ 米

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