CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー♪糖質制限おからナゲット
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー♪糖質制限おからナゲット-レシピのメイン写真

ヘルシー♪糖質制限おからナゲット

jtommyhi
jtommyhi @cook_40078668

ダイエットに、糖質制限に、食物繊維たっぷりのヘルシーおからナゲット。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のわたしと、いつも腹ペコな部活男子の空腹を満たす、お財布に優しいおかずとして。

ダイエットに、糖質制限に、食物繊維たっぷりのヘルシーおからナゲット。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のわたしと、いつも腹ペコな部活男子の空腹を満たす、お財布に優しいおかずとして。

もっと読む

ヘルシー♪糖質制限おからナゲット

jtommyhi
jtommyhi @cook_40078668

ダイエットに、糖質制限に、食物繊維たっぷりのヘルシーおからナゲット。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のわたしと、いつも腹ペコな部活男子の空腹を満たす、お財布に優しいおかずとして。

ダイエットに、糖質制限に、食物繊維たっぷりのヘルシーおからナゲット。
このレシピの生い立ち
糖質制限中のわたしと、いつも腹ペコな部活男子の空腹を満たす、お財布に優しいおかずとして。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

20個くらい
  • おから 150g
  • ひき肉(鶏でも豚でもOK) 100g
  • 豆腐 50g
  • 卵 1個
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • コンソメスープの素 小さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボールに材料を全部入れしっかりと混ぜる。よく練ると写真みたいにひとかたまりになります。

    • ヘルシー♪糖質制限おからナゲット作り方1写真
  2. 2

    てきとうな大きさに丸めて形を整える。

    • ヘルシー♪糖質制限おからナゲット作り方2写真
  3. 3

    170℃の油でほどよく色がつくまで揚げて出来上がり。

    • ヘルシー♪糖質制限おからナゲット作り方3写真

コツ・ポイント

おからの水分でまとまりがちがうので、まとまりにくいときは、様子をみながらマヨネーズをたしてください。
コンソメスープの素がなければ、鶏ガラスープでも、ウェイパーでも大丈夫です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

jtommyhi
jtommyhi @cook_40078668
2015/09/28 16:20に公開

このレシピのキーワード

ナゲット 豚肉 鶏肉 おから ひき肉 片栗粉 卵 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単☆白菜でズボラ豚汁
  2. 小松菜とちくわの焦がしバター醤油炒め
  3. レバーペースト
  4. 玉ねぎのアチャール
  5. 簡単!ぷるぷるいちごヨーグルトプリン♪
  1. カクテキ
  2. 牛乳で簡単!プーさんのスイートポテト
  3. 簡単!和風ツナおろしパスタ
  4. フライパンで簡単!米粉蒸しパン
  5. ドイツ人のお墨付き!ライ麦パン♪
  6. Delicious Hibachi Style Fried Rice
  7. The Perfect Steak
  8. Crockpot Macaroni and Beef/Chicken
  9. Yum Yum Sauce
  10. Blacken Your Soul Seasoning
  1. 簡単ホワイトソースの濃厚チキンドリア
  2. グリーンティーおからケーキ
  3. 大根、きゅうり、人参の鰹醤油漬け物
  4. *離乳食*お月見プレート
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19097721
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close