☆手軽なランチ炒飯☆

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☆手軽なランチ炒飯☆

nagi37 @cook_40061387

子どもと食べるランチ☆
冷蔵庫に何もなぁ～い!!
具材は何でもOK♪
パパっと作ってパパっと食べよう(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に何もなく…
卵焼きや白いご飯をあまり食べない子どもとのランチに☆
通常なら、玉ねぎやﾆﾝｼﾞﾝを入れます(笑)

子どもと食べるランチ☆
冷蔵庫に何もなぁ～い!!
具材は何でもOK♪
パパっと作ってパパっと食べよう(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に何もなく…
卵焼きや白いご飯をあまり食べない子どもとのランチに☆
通常なら、玉ねぎやﾆﾝｼﾞﾝを入れます(笑)

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子どもと食べるランチ☆
冷蔵庫に何もなぁ～い!!
具材は何でもOK♪
パパっと作ってパパっと食べよう(о´∀`о)
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冷蔵庫に何もなく…
卵焼きや白いご飯をあまり食べない子どもとのランチに☆
通常なら、玉ねぎやﾆﾝｼﾞﾝを入れます(笑)

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冷蔵庫に何もなぁ～い!!
具材は何でもOK♪
パパっと作ってパパっと食べよう(о´∀`о)
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通常なら、玉ねぎやﾆﾝｼﾞﾝを入れます(笑)

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材料

大人１人、子ども１人分

ご飯 1.5人前
卵 1個
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ(お好きなもので) 1本
白菜(お好きな野菜で) 2枚ぐらい
ごま油適量
中華味適量
醤油少々

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作り方

1

白菜をみじん切りにし、魚肉ｿｰｾｰｼﾞも食べやすい大きさに切る。
2

ﾌﾗｲﾊﾟﾝにごま油をひき白菜を炒める。
水分が出てある程度なくなったら、魚肉ｿｰｾｰｼﾞも一緒に炒める。
3

水分がなくなったらご飯を入れ、具材と軽く混ぜたら溶き卵を回しかける。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝを振ってよく混ぜる。
4

中華味で味付けをし最後に醤油で味を整えて完成♪
5

※子どもが食べるので塩こしょうをしていません。
大人用は、塩こしょうをするか中華味などで味付けを濃いめにしてもgood♪

コツ・ポイント

…ないですσ(‾∇‾;)

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nagi37

nagi37 @cook_40061387

2013/10/23 07:48に公開

このレシピのキーワード

炒飯白菜ソーセージ卵魚肉ご飯

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