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材料3つ!グリーンスムージー
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材料3つ!グリーンスムージー-レシピのメイン写真

材料3つ!グリーンスムージー

きなこあずきみるく
きなこあずきみるく @cook_40049400

健康に良さそうだけど、長く続ける為に経済的なフルーツで作ってみました
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー、体に良さそうだけど、お高いフルーツを使ってばかりだと毎日続けられないので^^;

健康に良さそうだけど、長く続ける為に経済的なフルーツで作ってみました
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー、体に良さそうだけど、お高いフルーツを使ってばかりだと毎日続けられないので^^;

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きなこあずきみるく
きなこあずきみるく @cook_40049400

健康に良さそうだけど、長く続ける為に経済的なフルーツで作ってみました
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー、体に良さそうだけど、お高いフルーツを使ってばかりだと毎日続けられないので^^;

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グリーンスムージー、体に良さそうだけど、お高いフルーツを使ってばかりだと毎日続けられないので^^;

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材料

大きめコップ1杯分
  • バナナ 大1本
  • キウイフルーツ 1/2本
  • 葉野菜(今回は青梗菜) 葉2~3枚
  • お水 100~150cc
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作り方

  1. 1

    材料はよく洗い皮をむいてひと口大に切る

  2. 2

    ミキサーに、フルーツ&野菜&氷を入れてスイッチON

    • 材料3つ!グリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    好みの状態になるまで回して止める

  4. 4

    夏に向けて少しさらっとさせる為に、レシピにお水を追加しました(2012/7/31)

コツ・ポイント

葉野菜は、毎日同じものを入れないように、ほうれん草や小松菜などと日替わりで入れてます

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きなこあずきみるく
きなこあずきみるく @cook_40049400
2012/07/19 01:55に公開
日々ご飯つくり!簡単で美味しいのが一番☆
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ チンゲンサイ キウイ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19182924
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