エコで簡単♪スイカの皮の炒め物✿

さとっち★ @cook_40043869
スイカを食べた後の皮をそのまま捨てるなんてもったいない!簡単に炒めちゃいましょ♪
このレシピの生い立ち
きゅうりの炒め同様夏の定番レシピ。果実はデザートに、白い皮はおかずに、捨てるのは緑の部分だけで~す
エコで簡単♪スイカの皮の炒め物✿
スイカを食べた後の皮をそのまま捨てるなんてもったいない!簡単に炒めちゃいましょ♪
このレシピの生い立ち
きゅうりの炒め同様夏の定番レシピ。果実はデザートに、白い皮はおかずに、捨てるのは緑の部分だけで~す
作り方
- 1
すいかは皮と実を切り分けます。machalinさんの「スイカ買ったらとりあえず切る(ID19410128)」が便利です!
- 2
さらに緑の皮の部分を切り取ります(手を切らないように注意!)厚めにむいてもかまいません。
- 3
残った部分をそぎ切りにします。こうすると火の通りも早く、味もしみやすいです。
- 4
フライパンにごま油を熱し、スイカの皮を入れます。
- 5
油が回ったら料理酒を入れて蓋をして1~2分蒸します。(弱火~中火)スイカの皮の水分を利用して蒸す感じで。
- 6
蒸すとこんな感じにしんなりします。
- 7
その後◎の調味料を入れて弱火~中火でさらに炒め煮します。
- 8
水分がなくなってきたら一味唐辛子とゴマを振り入れて完成。
- 9
出来立てのアツアツではなく、半日程度冷やして食べるのがおすすめです!!
コツ・ポイント
◆皮の切り方はそぎ切りがおすすめです!このほうが火も通りやすく、味もしみこみやすいです。
◆なるべく弱火~中火で皮から水分を出し、その水分で炒め煮するような感じにするといいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19296421










