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5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり
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5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり-レシピのメイン写真

5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり

RunFast
RunFast @cooking_nagisa

ハワイで今ブーム！「スパムおにぎり」ならぬ「ビーガンおにぎり」☆低カロリーでヘルシーなのに美味しい時短レシピです！
このレシピの生い立ち
ハワイ関連の番組で紹介していて、レシピを自分で考えました！
みんな大好き照り焼き風です！

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材料

６個分
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 醤油 大さじ１
  • 料理酒 大さじ１
  • ご飯 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐を６等分に薄くスライスする。

  2. 2

    フライパンに調味料と切った豆腐を入れ、中火〜弱火で汁気がなくなるまで時々裏返しながら煮詰める。

    • 5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり作り方2写真
  3. 3

    ラップに豆腐を置き、その上に３口分程のご飯をのせラップで包んで長方形に形を整えたら出来上がり！

    • 5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり作り方3写真
  4. 4

    • 5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり作り方4写真
  5. 5

    • 5分で！絶品ヘルシー☆ビーガンおにぎり作り方5写真

コツ・ポイント

汁が煮詰まってくると焦げやすくなるので、そこは注意してください。

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RunFast
RunFast @cooking_nagisa
2016/01/12 09:55に公開
Instagramでレシピ動画発信中！@cooking_nagisa で検索してね！https://www.instagram.com/cooking_nagisa?igsh=cDN1ejM3czJxdXRl&utm_source=qrCOOKPAD NEWSやCOOKPAD雑誌などに掲載経験多数あり！アメリカ帰国子女が簡単・絶品！をモットーにバリエーション豊かなレシピを公開中( ´ ▽ ` )ﾉぜひ、つくれぽ送ってくださいねϵ( 'Θ' )϶♡Since Mar, 31, 2012
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このレシピのキーワード

おにぎり 酒 もめん豆腐 ご飯

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