おからの低糖質♡プチパンケーキタワー♡
おから&ヨーグルト&豆腐クリームで低糖質&低脂質のキャラメルバナナパンケーキ♡サイリウムを使いダイエット中でも安心です♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなスイーツ作りにハマってます♫
41TAKI18さんのサイリウムを使った「糖質制限 ホイップでおからパンケーキID18765602」がふわふわしっとり美味しくって大感動♡参考にさせて貰いアレンジしました(*´∀｀*)
おからの低糖質♡プチパンケーキタワー♡
おから&ヨーグルト&豆腐クリームで低糖質&低脂質のキャラメルバナナパンケーキ♡サイリウムを使いダイエット中でも安心です♡
このレシピの生い立ち
ヘルシーなスイーツ作りにハマってます♫
41TAKI18さんのサイリウムを使った「糖質制限 ホイップでおからパンケーキID18765602」がふわふわしっとり美味しくって大感動♡参考にさせて貰いアレンジしました(*´∀｀*)
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐クリーム（ ID18698164 ）を作り、冷凍庫で1時間位冷やしておく。
（ミキサーで混ぜるだけで簡単です♫） -
- 2
トッピング用のバナナを輪切りにする。
（皮を片面だけむいて切るとまな板いらず♡） -
- 3
〜パンケーキ作り〜
●の材料の粉類を先にボールに入れて、ダマがなくなるように潰しながらよく混ぜる。 -
- 4
③のボールに○の材料を入れ、ざっくり混ぜる。
-
- 5
こんな風にまとまります♫
ヘラで大まかに三等分に分けておく。 -
- 6
フッ素樹脂加工のフライパンに⑤を間を空けて並べる。（手で平らにハンバーグみたいに丸めて置きました^_^）
-
- 7
中火にかけて、薄く焼き色が付いたら裏返し、弱火にして蓋をして少し放置♫
-
- 8
様子を見て、ふっくら焼けてきたら、お皿に3枚重ねて盛り付ける。
-
- 9
続けて同じフライパンに、②で切ったバナナを焼き色が付くまで両面焼いていく。
-
- 10
上に乗せます♫
この時点でもう食べたいっ^_^ -
- 11
最後にキャラメルシロップをかけて、パンケーキタワーの出来上がり〜(´∀｀*)！
-
- 12
冷凍庫で冷やしておいた①を取り出し、なめらかになるよう、くるくる混ぜて♫
-
- 13
食べる時にお好みでシナモン、ブラックペッパーをかけても♫豆腐クリームにディップしながらいっただっきま〜すっ♡
-
- 14
甘いバナナとふわしっとりパンケーキ、トロける豆腐クリームを頬張って、幸せ気分(๑>◡<๑)
-
- 15
このレシピで使ったキャラメルシロップは、ネスカフェの牛乳に入れる用のキャラメルマキアートを使いました♫
-
- 16
他のお好みのシロップや、もちろん手作りシロップなど色々とアレンジして下さいね(=´∀｀)♡
コツ・ポイント
●フッ素樹脂加工じゃないフライパンの方や、風味豊かにしたい方は、パンケーキ&バナナを焼く時にバターやお好きな油を引いて下さい♫
●豆腐クリームは冷やしすぎると固まり、シャーベット状になります！時間があきそうな時は、冷蔵庫で冷やしてね^_^
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
