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春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!
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春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!-レシピのメイン写真

春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!

ことゆずこ
ことゆずこ @cook_40038688

豚肉とおからでハンバーグ!でもお野菜も一緒に食べさせたい~!!と、春菊や生姜をたっぷり☆風味豊かな健康的ハンバーグです。
このレシピの生い立ち
春菊と生姜で栄養あるものを子供に食べてもらいたくて。
ついでにおからも加えて、健康的で満腹になるポークハンバーグに!

豚肉とおからでハンバーグ!でもお野菜も一緒に食べさせたい~!!と、春菊や生姜をたっぷり☆風味豊かな健康的ハンバーグです。
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春菊と生姜で栄養あるものを子供に食べてもらいたくて。
ついでにおからも加えて、健康的で満腹になるポークハンバーグに!

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春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!

ことゆずこ
ことゆずこ @cook_40038688

豚肉とおからでハンバーグ!でもお野菜も一緒に食べさせたい~!!と、春菊や生姜をたっぷり☆風味豊かな健康的ハンバーグです。
このレシピの生い立ち
春菊と生姜で栄養あるものを子供に食べてもらいたくて。
ついでにおからも加えて、健康的で満腹になるポークハンバーグに!

豚肉とおからでハンバーグ!でもお野菜も一緒に食べさせたい~!!と、春菊や生姜をたっぷり☆風味豊かな健康的ハンバーグです。
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材料

3人分
  • 豚挽き肉(赤身70%使用) 180g
  • おから(生) 大匙4
  • 春菊 2~3束
  • 生姜粗いみじん切り 大匙山盛り1杯
  • 塩 小匙1/4から1/3弱
  • 酒 大匙1
  • 醤油 大匙1/2
  • 溶き卵 1/2個
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作り方

  1. 1

    春菊の粗みじん切り、豚ひき肉、生姜の粗みじん切りをボウルに入れる。

    • 春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!作り方1写真
  2. 2

    おからは生のものを用意。

    • 春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!作り方2写真
  3. 3

    おからを加えて↑、そのあと、塩、酒、醤油をふり、溶き卵も一緒に、よくよくこねる。

    • 春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!作り方3写真
  4. 4

    お好みのサイズにして油を熱したフライパンで中火で焼きます。(ふたをして、焼き目がついたら裏返し、蓋なしで焼く)

    • 春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!作り方4写真
  5. 5

    小さいサイズは明日のお弁当用に!これで一品助かります☆

    • 春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!作り方5写真
  6. 6

    春菊たっぷりだけど、これがまたハマっちゃう。

    • 春菊と生姜のおから入りポークハンバーグ!作り方6写真

コツ・ポイント

胡椒もお好みで!!
春菊の量や生姜の量はお好みで調整してください。
豚ひき肉はぜひ、赤身の多めなものがおすすめ。

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ことゆずこ
ことゆずこ @cook_40038688
2014/01/21 16:30に公開
姫×2のママやってます!!料理は舌と感覚で作る派★おうちのご飯などをブログに記録中です⇒http://mamadinner.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 春菊 おから 豚ひき肉 赤身 酒 しょうが

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