【美レシピ】スーパーフードで手巻きご飯
LiLiCo2 @cook_40090301
おつまみな「手巻きご飯」
食べて綺麗になれるおつまみです
海苔とご飯とス-パ-フ-ド合いますよ！
スッキリ白ワインに！
このレシピの生い立ち
大好きなス-パ-フ-ドでてまきごはんをつくりました。
ス-パ-フ-ドとは
一般的な食品とサプリメントの中間に来るような存在で、料理の食材としての用途と健康食品の用途を併せ持つものとされており近年、美容ブ-ムで大変話題となっております。
【美レシピ】スーパーフードで手巻きご飯
おつまみな「手巻きご飯」
食べて綺麗になれるおつまみです
海苔とご飯とス-パ-フ-ド合いますよ！
スッキリ白ワインに！
このレシピの生い立ち
大好きなス-パ-フ-ドでてまきごはんをつくりました。
ス-パ-フ-ドとは
一般的な食品とサプリメントの中間に来るような存在で、料理の食材としての用途と健康食品の用途を併せ持つものとされており近年、美容ブ-ムで大変話題となっております。
アプリでひらく作り方
- 1
キヌアの量の２倍の水を加え、弱火で１０分お鍋で炊き、その後１０分間、火を消し蒸らします。
-
- 2
残ったらタッパ-に入れ保存できます。
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- 3
ご飯にキヌアを加えて混ぜ合わせます。
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- 4
きゅうりはサイコロ状にカットし、サ-モンとアボカドは薄くスライスします。
アボカドにレモン汁をあえ変色を防ぎます。 -
- 5
海苔にごはんをスプ-ン一杯載せます。
-
- 6
サ-モン、アボカド、を乗せマヨネーズを載せたら、きゅうり、ス-パ-スプラウトをのせて完成！食べる直前に醤油をかけてね
-
- 7
キヌアサラダもお勧めです。
【レシピID20253840】 -
- 8
今回は「海苔で健康推進委員会」のセットを使いました。
-
- 9
醤油の変わりに和風ドレッシングをかけてもおいしいです。
-
コツ・ポイント
キヌアサラダを作る過程でこの食材が揃いますので一緒に作ることをおすすめします。
載せ方は上に高く積み上げると綺麗に見えます。
つくれぽ
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