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時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し
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時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し-レシピのメイン写真

時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し

マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199

時間がない時に、パッとできます。
しかもしっかり味がつくので手抜きには見えません(笑)忙しい時にどうぞ。
このレシピの生い立ち
忙しい時に慌てて作りました。料理というほどのものではないですが(笑)
意外にうまくいった組み合わせなので、掲載します。忙しいママさんたちに試してもらえると嬉しいです♪

時間がない時に、パッとできます。
しかもしっかり味がつくので手抜きには見えません(笑)忙しい時にどうぞ。
このレシピの生い立ち
忙しい時に慌てて作りました。料理というほどのものではないですが(笑)
意外にうまくいった組み合わせなので、掲載します。忙しいママさんたちに試してもらえると嬉しいです♪

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時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し

マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199

時間がない時に、パッとできます。
しかもしっかり味がつくので手抜きには見えません(笑)忙しい時にどうぞ。
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忙しい時に慌てて作りました。料理というほどのものではないですが(笑)
意外にうまくいった組み合わせなので、掲載します。忙しいママさんたちに試してもらえると嬉しいです♪

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しかもしっかり味がつくので手抜きには見えません(笑)忙しい時にどうぞ。
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材料

  • サバ缶と豆腐煮
  • サバ缶詰(味付け) 1缶
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1パック
  • わさび(チューブ) お好みで
  • ほうれん草の和え物
  • ほうれん草 1束
  • 煮豆(味付け大豆煮) 1袋
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作り方

  1. 1

    豆腐を食べやすい大きさに切って深めのお皿に入れる。
    サバの缶詰を汁ごと入れる。
    ラップしてレンジで温める。

    • 時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し作り方1写真
  2. 2

    お好みでわさびをつけて、お召し上がりください。
    刻みネギやショウガ等をトッピングしてもOKです。

  3. 3

    ほうれん草を茹でる。
    食べやすい大きさに切る。
    煮豆を入れて混ぜる。

    • 時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し作り方3写真
  4. 4

    くるみやゴマをトッピングしてもOKです。
    煮豆は味付きの大豆で、昆布等の入ったものだと豪華に見えて美味しいです☆

    • 時間がない時に、サバ缶の一品、簡単お浸し作り方4写真

コツ・ポイント

保存できる缶詰やパック入りの煮豆は常備しておくと、いろいろ便利です。
急ぐ時や冷蔵庫の中が寂しい時は、いろいろと活用しましょう♪

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マリゴン25
マリゴン25 @cook_40045199
2016/02/09 08:20に公開
二児(男の子2人)の母です。子育てと仕事で忙しいので、簡単レシピとヘルシー料理が大好きです。豆知識、裏技も掲載してありますので参考にしてください。2011年4月からレシピ掲載をスタートして、料理や食材を確認することで知識が深まった気がします。クックパッドに感謝♪です。
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このレシピのキーワード

おひたし サバ 大豆 缶詰 ほうれん草 豆腐 わさび

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