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オートミールだけベースグラノーラ
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オートミールだけベースグラノーラ-レシピのメイン写真

オートミールだけベースグラノーラ

はるちゃんの台所
はるちゃんの台所 @cook_40199449

大さじ山盛り2杯（24g）＝100kcal
ヨーグルト100g、蜂蜜14g＝100kcal
合計200kcalの朝食
このレシピの生い立ち
オートミールがいっぱいあったので
ベースとして作っておきます。

ここに、ナッツ、ドライフルーツなど
追加で入れてもOK！

大さじ山盛り2杯（24g）＝100kcal
ヨーグルト100g、蜂蜜14g＝100kcal
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大さじ山盛り2杯（24g）＝100kcal
ヨーグルト100g、蜂蜜14g＝100kcal
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材料

作りやすい量
  • バター 20g
  • 蜂蜜 30g
  • オリーブオイル 5g
  • 砂糖 10g
  • オートミール 200g
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作り方

  1. 1

    オートミール以外をフライパンで熱する。

    • オートミールだけベースグラノーラ作り方1写真
  2. 2

    グツグツしてきたらオートミール入れる。

    • オートミールだけベースグラノーラ作り方2写真
  3. 3

    弱火で混ぜながらパラパラになるまで炒る。
    火を止めてフライパンに入れたまま冷ませばパラパラになります。

    • オートミールだけベースグラノーラ作り方3写真

コツ・ポイント

途中、火を消して放置してまた、加熱したりしてもよい。

最後は火を消してフライパンの中で冷ますと乾燥していい感じに！

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はるちゃんの台所
はるちゃんの台所 @cook_40199449
2014/05/10 06:10に公開

このレシピのキーワード

グラノーラ オートミール はちみつ バター

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