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糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆
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糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆-レシピのメイン写真

糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

全卵で作るプリンなので無駄が無く、糖質も控えめで混ぜるだけの簡単レシピです(>w< )糖質制限中のおやつにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
プリン作りは卵白があまりがちなので全卵で作れる低糖質でおいしいプリンを試行錯誤して作りました。

全卵で作るプリンなので無駄が無く、糖質も控えめで混ぜるだけの簡単レシピです(>w< )糖質制限中のおやつにどうぞ♪
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プリン作りは卵白があまりがちなので全卵で作れる低糖質でおいしいプリンを試行錯誤して作りました。

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糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆

ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947

全卵で作るプリンなので無駄が無く、糖質も控えめで混ぜるだけの簡単レシピです(>w< )糖質制限中のおやつにどうぞ♪
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プリン作りは卵白があまりがちなので全卵で作れる低糖質でおいしいプリンを試行錯誤して作りました。

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材料

プリンカップ6~8個分
  • 生クリーム 200cc
  • 豆乳(無調整) 300cc
  • 卵 4個
  • エリスリトール 110g
  • バニラエッセンス 少々
  • ラム酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵を割りいれ、エリスリトールを入れたものと、それ以外の物をメジャーカップなどに分けて計量します。

    • 糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆作り方1写真
  2. 2

    卵とエリスリトールとすり混ぜます。

    • 糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆作り方2写真
  3. 3

    残りの材料を少しずつ2に入れ、混ぜ合わせ、ざるで漉して、半日以上休ませます。(エリスリトールを溶かすため)

    • 糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆作り方3写真
  4. 4

    3を空いたペットボトルなどに移しておくと作業がしやすいかも。

  5. 5

    オーブンを170度に予熱し、お湯を沸かします。
    鉄板の上にバットを敷き、その上に型を並べます。

    • 糖質制限*全卵で作る豆乳なめらかプリン☆作り方5写真
  6. 6

    鉄板とバットにお湯を満たして、170度のオーブンで20~25分焼きます。
    フルフルと弾力が出来たら出来上がり。

  7. 7

    途中前後入れ替えたほうがむらなく焼けます。
    もし表面が色づいてきたら160度に下げてください。

コツ・ポイント

エリスリトールが溶けにくいので必ず半日以上休ませて下さい。
もし解け残りが合ったら平等に型に振り分けてください。焼いた翌々日くらいがなめらかになるベストタイミングです^^♪

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ロカボ*モカ
ロカボ*モカ @cook_40095947
2017/10/20 01:29に公開
ククパでは主に節約とヘルシーを兼ね、お腹いっぱいになれるごはんやおやつのレシピを掲載中。また主人の境界型糖尿病克服のため糖質制限レシピも研究中。
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このレシピのキーワード

豆乳 生クリーム 卵 ラム酒

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