高野豆腐そぼろ ちびいぬいぬ @cook_40037857 メタボ解消のため､挽き肉のかわりに高野豆腐で。このレシピの生い立ち高野豆腐の苦手な主人に食べさせて、なんとか痩せさせたいと願い･･･ もっと読む メタボ解消のため､挽き肉のかわりに高野豆腐で。このレシピの生い立ち高野豆腐の苦手な主人に食べさせて、なんとか痩せさせたいと願い･･･ もっと読む 高野豆腐そぼろ ちびいぬいぬ @cook_40037857 メタボ解消のため､挽き肉のかわりに高野豆腐で。このレシピの生い立ち高野豆腐の苦手な主人に食べさせて、なんとか痩せさせたいと願い･･･ もっと読む メタボ解消のため､挽き肉のかわりに高野豆腐で。このレシピの生い立ち高野豆腐の苦手な主人に食べさせて、なんとか痩せさせたいと願い･･･ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 高野豆腐 4こ にんじん 1本 ごぼう １本 いんげん １０本 サラダ油 大１ ☆水 100cc ☆だしの素 １袋 ☆砂糖、酒、醤油 大２ ☆しょうがすりおろし ひとかけ分 ☆しお 小１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 高野豆腐は熱湯に2０分ほど浸し、水けを軽く絞って手で小さくほぐす。 2 人参は５～８ミリ角切り。ごぼうはささがき。いんげんは茹でて１センチくらいに切っておく。 3 フライパンにサラダ油をひき高野豆腐、人参、ごぼうを炒め、油がまわったらいんげんと☆を入れ水分がなくなるまで中火で煮る。 4 あればいりごまを散らすとおいしい＆健康的♪ コツ・ポイント ごぼうは冷凍ささがきを使うとラクチンです。材料はおおよそです。冷蔵庫にあるもの適当でＯＫ．炒めて煮るだけなので簡単です。卵焼きにいれてもおいしいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19863107 コピーしました！ ちびいぬいぬ @cook_40037857 2014/06/05 06:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 高校生男子の母です。４毒抜きを始めました。日々簡単で美味しいレシピを探し求めています。 もっと読む このレシピのキーワード そぼろ ごぼう いんげん にんじん 高野豆腐 酒 似たレシピ その他のレシピ 調味料は1つ！絶品しらす御飯 🥣中世風どろどろ野菜ポタージュ🥕🥬🍄 桃とブルーベリーのカスタードパイ ベーコンの脂で揚げ焼きガーリックポテト 小麦香るしじみラーメン 麺つゆ×ごま油で♪コク旨！たぬき冷奴 調味料一つ！サイゼの辛味チキン 超簡単キャベツと卵のコンソメスープ 簡単美味！サーモンとアボカドのサラダ 濃厚マヨで食べる大根サラダ Lemon spice pan fried tilapia The Reverend's Durty Pickles Vegetarian Lentil Burgers Zesty Watermelon Smoothie Simple Lumpiang shanghai 暑い日に♡簡単納豆そば みょうがときゅうりとじゃこのサラダ ☆グリーンピースプリッツ☆ 煮卵 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19863107
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