普通過ぎ小松菜ごま和えお弁当にも

普通過ぎ小松菜ごま和えお弁当にも-レシピのメイン写真

普通過ぎ小松菜ごま和えお弁当にも

へい♡ゆー♡ @cook_40254424

栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、　普段の食卓にも、手軽に　ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ！と、思います♡
今日、2019/07/17 お弁当に入れました

栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、　普段の食卓にも、手軽に　ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ！と、思います♡
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栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、　普段の食卓にも、手軽に　ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ！と、思います♡
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栄養たっぷり、最強野菜の小松菜
お弁当のあと一品にも、　普段の食卓にも、手軽に　ビタミン、ミネラルを補給しましょ
このレシピの生い立ち
毎日、何気なく作っているレシピを、覚書として
将来娘が参考にしてくれたらなっ！と、思います♡
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材料

1束分

小松菜少なめ 1束
すりごま小さじ1
砂糖三温糖小さじ1
醤油少々

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作り方

1
小松菜は食べやすく切ります
2
レンチンします
500Wで1分か2分
私はこれに入れました
調理バックでなくても大丈夫、普通のフリーザーバックです
3
色を良くしたい事と、早く冷ますために、直接水道水をバックに入れてから、ザルにあけて水切りします
最後に手で絞って下さい
4
☆と絞った小松菜を和えます
もっと沢山作る時は、増量して下さいね！なるべく減塩目指しています！
5
完成です

コツ・ポイント

小松菜の量に応じて☆を加減して味付けして下さい♡

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へい♡ゆー♡ @cook_40254424

2019/07/16 23:07に公開

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