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かぶと厚揚げのそぼろ煮
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かぶと厚揚げのそぼろ煮-レシピのメイン写真

かぶと厚揚げのそぼろ煮

ちっちのち♡
ちっちのち♡ @cook_40186589

優しい味の煮物です。とろみがついてるのでおかずになります。
このレシピの生い立ち
いつも漬物にしているかぶをやわらかく煮てみました

優しい味の煮物です。とろみがついてるのでおかずになります。
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かぶと厚揚げのそぼろ煮

ちっちのち♡
ちっちのち♡ @cook_40186589

優しい味の煮物です。とろみがついてるのでおかずになります。
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材料

二人分
  • かぶ 3個
  • 厚揚げ 1枚
  • 鶏ひき肉 100g
  • しょうが 1片
  • かたくり粉 大さじ2/3
  • 水 300cc
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り皮をむいて縦半分に切る。葉は3㎝長さに切る。厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分に切って4等分に切る。

  2. 2

    しょうがはすりおろし、水溶きかたくり粉を用意しておく。

  3. 3

    フライパンに水1.5カップ、ひき肉、酒を入れてまぜてから、中火にかける。煮立ってきたら火を弱めてアクをとる。

  4. 4

    かぶ、厚揚げを加え、煮立ってきたらみりん、砂糖、生姜汁を入れ、フタをして8〜10分煮る。

    • かぶと厚揚げのそぼろ煮作り方4写真
  5. 5

    しょうゆ、塩を加えてフタをし、5分ほど煮る。かぶの葉を入れてまぜ、再びフタをしてやわらかくなるまで煮る。

  6. 6

    最後に水溶きかたくり粉を回し入れ、全体に軽くまぜてとろみをつける。

コツ・ポイント

ひき肉と酒と水をまぜてから火にかけることでひき肉がほぐれてうまみが引き出されるので、出汁いらず!

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ちっちのち♡
ちっちのち♡ @cook_40186589
2016/05/09 12:17に公開
簡単でヘルシー♡薄味のレシピを載せています♡
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ かぶ 片栗粉 厚揚げ 酒 とりひき肉 しょうが

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