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柑橘系の果汁を使ったオクラのおかか和え
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柑橘系の果汁を使ったオクラのおかか和え-レシピのメイン写真

柑橘系の果汁を使ったオクラのおかか和え

CookChaso
CookChaso @cook_40197287

フレッシュなグレープフルーツの果汁を使って、和風な和え物にアクセントをつけてみました。ポン酢和えのようなイメージです!
このレシピの生い立ち
果物を切った時に余った果肉からフレッシュな果汁がとれたので、和えものに合わせてみました。

フレッシュなグレープフルーツの果汁を使って、和風な和え物にアクセントをつけてみました。ポン酢和えのようなイメージです!
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果物を切った時に余った果肉からフレッシュな果汁がとれたので、和えものに合わせてみました。

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柑橘系の果汁を使ったオクラのおかか和え

CookChaso
CookChaso @cook_40197287

フレッシュなグレープフルーツの果汁を使って、和風な和え物にアクセントをつけてみました。ポン酢和えのようなイメージです!
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果物を切った時に余った果肉からフレッシュな果汁がとれたので、和えものに合わせてみました。

フレッシュなグレープフルーツの果汁を使って、和風な和え物にアクセントをつけてみました。ポン酢和えのようなイメージです!
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材料

小鉢 2〜3人分
  • オクラ 1袋(5本)
  • 塩 適量
  • めんつゆ 大さじ2
  • グレープフルーツの果汁 大さじ2
  • おかか 1袋
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作り方

  1. 1

    オクラを塩もみする

  2. 2

    塩を洗い流し、シリコンスチーマー(蓋付き)に入れ、500Wで2分チンする。

  3. 3

    ヘタと先っぽは切り落とし、食べやすい大きさにオクラを切る

  4. 4

    おかか一袋、グレープフルーツの果汁大さじ2、めんつゆ大さじ2と和えて完成。

コツ・ポイント

みかん、ゆず、カボス、レモン、グレープフルーツなどなど、柑橘系であれば合うと思います!

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CookChaso
CookChaso @cook_40197287
2019/09/10 14:45に公開
お野菜大好き旦那様の為にダイエッター(私)が晩ごはんに作っているレシピの記録。旦那様のお墨付きお料理は逃さず記録◎!!!!市販の調味ソースや素をそこそこ活用して料理してます。便利で美味しいオススメの調味料など時々レシピの中で紹介してますので、お試し下さい♩
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このレシピのキーワード

オクラ グレープフルーツ

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