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☆低糖質♪レンジで鶏ひき肉団子☆
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☆低糖質♪レンジで鶏ひき肉団子☆-レシピのメイン写真

☆低糖質♪レンジで鶏ひき肉団子☆

☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685

冷蔵庫にあるもので簡単に安く美味しく肉団子♪
混ぜてレンチンだけなので楽チンです☆低コレステロールにする為、卵もなしで♪
このレシピの生い立ち
鶏ひき肉が特売♪シュウマイみたいな肉団子が食べたくなって…でも蒸し器かぁ…レンジでいけるか！と、ひらめきました～(о´∀`о)ノ

冷蔵庫にあるもので簡単に安く美味しく肉団子♪
混ぜてレンチンだけなので楽チンです☆低コレステロールにする為、卵もなしで♪
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☆低糖質♪レンジで鶏ひき肉団子☆

☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685

冷蔵庫にあるもので簡単に安く美味しく肉団子♪
混ぜてレンチンだけなので楽チンです☆低コレステロールにする為、卵もなしで♪
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鶏ひき肉が特売♪シュウマイみたいな肉団子が食べたくなって…でも蒸し器かぁ…レンジでいけるか！と、ひらめきました～(о´∀`о)ノ

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混ぜてレンチンだけなので楽チンです☆低コレステロールにする為、卵もなしで♪
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材料

☆一口ｻｲｽﾞ16個分☆
  • 鶏ひき肉 200g
  • 長ネギ(みじん切り) 5cm
  • しめじ(みじん切り) 無しでも♪ 30g
  • 中華だし粉末 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • ポン酢 小さじ2
  • 生姜チューブ 1.5cmくらい
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作り方

  1. 1

    ボウルに全ての材料を入れて良く混ぜ混ぜこねこね♪

  2. 2

    一口ｻｲｽﾞに丸めてタッパーに平面につめる♪
    隣同士くっついても気にしない♪加熱すればポロっととれます♪

  3. 3

    レンジで500w5分♪

    出来上がり～♪
    そのまま冷まして蓋して冷蔵庫で保存しちゃいます(о´∀`о)

コツ・ポイント

良くこねて丸めるだけ♪

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☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685
2017/11/07 00:00に公開
暇さえあれば何か作りたい♪自分が糖尿病なので、糖尿病でも食べられるモノ、それからプレゼント用に甘いものも作ってます♪
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このレシピのキーワード

肉団子 シメジ とりひき肉 長ネギ

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