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栗がたっぷり、秋の山路ごはん
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栗がたっぷり、秋の山路ごはん-レシピのメイン写真

栗がたっぷり、秋の山路ごはん

東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989

栗がたっぷりはいった、炊き込みご飯です。

このレシピの生い立ち
秋の風味を味わえる和風炊き込みご飯です

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栗がたっぷり、秋の山路ごはん

東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989

栗がたっぷりはいった、炊き込みご飯です。

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材料

米3合分
  • 精白米 3合
  • 酒 小さじ1
  • 昆布 1枚(適量)
  • 水 約540cc(調整してください)
  • 出汁
  • 鰹節 5g
  • 水 200cc
  • 具材
  • 油 小さじ1
  • 鶏もも小間肉 80g
  • 人参 100g
  • しめじ 50g
  • 油揚げ 30g
  • 濃口醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 酒 小さじ2
  • 塩 小さじ2/3
  • 生栗 80g
  • 薄口醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    米をとぎ、適量の水と昆布を入れて炊飯する。混ぜご飯なので、水分を少し控え目にする。

  2. 2

    鰹節で出汁をとる。

  3. 3

    生栗は、大きすぎたら適度な大きさに切り、薄口醤油と水て煮る。水分は入れすぎずヒタヒタくらいで煮る。

  4. 4

    人参ら短めの千切り、しめじはほぐしてよく洗う。

  5. 5

    油揚げは、1/2にしたものを千切りにし熱湯をかけて油抜きをする。

  6. 6

    サラダ油で鶏肉を炒め、火が通ったら人参、しめじ、油揚げの順に炒め出汁と調味料を加える。出汁は入れすぎないように調節する。

  7. 7

    栗も加えて味をみる。

  8. 8

    炊けたご飯に具を混ぜる。混ぜるときに具材の汁は調節して入れてください。

コツ・ポイント

具を先に味付けをして、白いご飯に混ぜてもよし!一緒に炊き込んでも美味しいです!

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東村山学校給食中学版
東村山学校給食中学版 @cook_40110989
2018/10/04 04:03に公開
東村山市の学校給食は、だしから作る完全手作り給食です。小学校、中学校の毎日の献立は、市の栄養士がたてており食材も東村山市でとれた野菜なども使い、新鮮な食材を吟味して作っています。東村山市のHP https://www.city.higashimurayama.tokyo.jp/
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このレシピのキーワード

ご飯 シメジ にんじん 鶏もも肉 生栗 こま肉 かつお節 酒 コンブ 油揚げ 米

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