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塩レモンで、ちこ鯛のハーブオーブン焼き
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塩レモンで、ちこ鯛のハーブオーブン焼き-レシピのメイン写真

塩レモンで、ちこ鯛のハーブオーブン焼き

豆とオリーブ
豆とオリーブ @cook_40050307

鯛を、塩レモンでマリネし、オーブンで焼きます。簡単なのにお店のような味!
このレシピの生い立ち
鯛をまるごと焼いて食べてみたかったので、マリネしました。

鯛を、塩レモンでマリネし、オーブンで焼きます。簡単なのにお店のような味!
このレシピの生い立ち
鯛をまるごと焼いて食べてみたかったので、マリネしました。

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塩レモンで、ちこ鯛のハーブオーブン焼き

豆とオリーブ
豆とオリーブ @cook_40050307

鯛を、塩レモンでマリネし、オーブンで焼きます。簡単なのにお店のような味!
このレシピの生い立ち
鯛をまるごと焼いて食べてみたかったので、マリネしました。

鯛を、塩レモンでマリネし、オーブンで焼きます。簡単なのにお店のような味!
このレシピの生い立ち
鯛をまるごと焼いて食べてみたかったので、マリネしました。

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材料

2人分
  • ちこ鯛(小~中) 1匹
  • 塩 小さじ1
  • マリネ
  • ・塩レモン 1/2個分
  • ・ローズマリー 2本
  • ・オリーブオイル 大1~2
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作り方

  1. 1

    鯛はウロコを取り、内臓を取り出してよく洗いキッチンペーパーで水気を拭き取ります。
    鯛の表裏に塩をまんべんなくふります。

  2. 2

    ビニール袋に鯛とマリネの材料を入れます。おなかの中にも塩レモンを2~3切れ入れます。
    冷蔵庫で2時間以上寝かせます。

    • 塩レモンで、ちこ鯛のハーブオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に鯛、塩レモン、ローズマリーをのせ、170度のオーブンで17~20分焼いたら出来上がり♪

  4. 4

    ■お好みで黒胡椒、ニンニクスライスを加えてください。

コツ・ポイント

我が家のオーブンは火力が強いので170度で焼いていますが、ご家庭のオーブンの火力に合わせて温度を設定されてください。

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豆とオリーブ
豆とオリーブ @cook_40050307
2014/08/22 06:26に公開
ヘルシーなものから、ヨーロッパ、アジア、中近東料理なども好きです。もっぱら食べる専門ですが、美味しい料理を作れるように奮闘中!
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このレシピのキーワード

鯛

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