腸から元気に美しく♡蓮根粉入りヨーグルト

Name: 腸から元気に美しく♡蓮根粉入りヨーグルト
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヨーグルト(お好きなものでOK) お好みの量; 蓮根パウダー(私は無農薬の物を使用) 大さじ1; ※蜂蜜・オリゴ糖・練乳など お好みでどうぞ♬; ※季節のフルーツなど お好みでどうぞ♬

☆micoco☆ @cook_40130130

腸の粘膜バリアを強化し免疫力
アップ、アレルギー体質の改善
を期待して‥パウダーなら手軽に
無理なく摂取できます♬*゜
このレシピの生い立ち
命に関わる大病をし闘病中の身で
少しでも病原菌から体を守るため
に注目の「腸活」始めました♬

粘膜を強化する成分「ムチン」を
摂取したくて粉をヨーグルトに混
ぜたら美味しかったのでレシピに♡

３ヶ月で体質改善の期待が出来る
ようです♡♡

粘膜を強化する成分「ムチン」を
摂取したくて粉をヨーグルトに混
ぜたら美味しかったのでレシピに♡

３ヶ月で体質改善の期待が出来る
ようです♡♡

腸から元気に美しく♡蓮根粉入りヨーグルト

☆micoco☆ @cook_40130130

粘膜を強化する成分「ムチン」を
摂取したくて粉をヨーグルトに混
ぜたら美味しかったのでレシピに♡

３ヶ月で体質改善の期待が出来る
ようです♡♡

粘膜を強化する成分「ムチン」を
摂取したくて粉をヨーグルトに混
ぜたら美味しかったのでレシピに♡

３ヶ月で体質改善の期待が出来る
ようです♡♡

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材料

ヨーグルト(お好きなものでOK) お好みの量
蓮根パウダー(私は無農薬の物を使用) 大さじ1
※蜂蜜・オリゴ糖・練乳などお好みでどうぞ♬
※季節のフルーツなどお好みでどうぞ♬

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作り方

1

食べるヨーグルトに蓮根パウダーを加える。
2

円を描くように優しくかきまぜて出来上がり。
3

季節のフルーツを加えても楽しめますね♡*。
4
今回はｺﾁﾗのヨーグルトに加えました♬

コツ・ポイント

蓮根パウダーを加えたら優しく
かき混ぜて下さいね♬

ヨーグルトを温めて食べる方は
70℃以上にならないように注意
して下さいね♬

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つくれぽ

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☆micoco☆ @cook_40130130

2018/03/23 01:19に公開

皆さまから頂戴するくつくれぽに癒されて感謝一杯ありがとうございます(´︶`♡)♡♡クック活動休止中なのですが、ほぼ毎日おうちごはんを作ってます♪最近では「作るのおっくうになっちゃったの〜」って言う高齢の母のため、お弁当を届けるようになりました。喜んでくれる両親の姿を見れるって、とってもシアワセ♡*夫婦、親子三世代みんなが元気になれるごはんを楽しみながら作っています♪

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