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♡グリーンスムージーinプルーン♡
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♡グリーンスムージーinプルーン♡-レシピのメイン写真

♡グリーンスムージーinプルーン♡

じゅんPOKO
じゅんPOKO @cook_40143547

いつものグリーンスムージーの一品をプルーンで代用したら美味しい♡
*鉄分補給*
*便秘改善*
もちろん美容にも◎

このレシピの生い立ち
いつも緑野菜にバナナとキウイが私の定番でしだが、キウイがなくなってしまい我が家の冷蔵庫には常備してあるプルーンを変わりに入れてみました♡

いつものグリーンスムージーの一品をプルーンで代用したら美味しい♡
*鉄分補給*
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いつも緑野菜にバナナとキウイが私の定番でしだが、キウイがなくなってしまい我が家の冷蔵庫には常備してあるプルーンを変わりに入れてみました♡

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じゅんPOKO
じゅんPOKO @cook_40143547

いつものグリーンスムージーの一品をプルーンで代用したら美味しい♡
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*便秘改善*
もちろん美容にも◎

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*便秘改善*
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材料

2人分
  • ほうれん草 4〜5本
  • バナナ 1本
  • 種なしプルーン 5粒
  • 牛乳or豆乳 200cc
  • プレーンヨーグルト 大さじ2
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作り方

  1. 1

    牛乳(豆乳)→ヨーグルト→プルーン→バナナ→ほうれん草の順にミキサーに入れよくMIXしたら出来上がりです♡

    • ♡グリーンスムージーinプルーン♡作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草でなくても小松菜などでももちろんOKですよ〜♪(^o^)

    • ♡グリーンスムージーinプルーン♡作り方2写真

コツ・ポイント

バナナの甘みにプルーンの甘みもあったためプレーンヨーグルトの酸味を少しプラスしてみました♡

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じゅんPOKO
じゅんPOKO @cook_40143547
2014/06/05 07:32に公開
野菜をたくさんとれる料理が大好きです!新しい発見のために皆さんのレシピは本当に参考になります♡好評でかつ時短簡単なレシピを中心にアップしていけたらと思ってます( ˘ ³˘)♡2015年生まれの元気すぎる男の子のママです☆どうそよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ ほうれん草 牛乳 ヨーグルト プルーン

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