里芋のシチュー
美味しいシチュー
このレシピの生い立ち
母の風邪予防メニューです。バターではなく、米油でヘルシーに仕上げました。作ってみてください。
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里芋は塩水でぬめりをとる。鶏肉を一口大に切る。
鍋に米油をひいて、にんにくを炒め香りが出たら鶏肉を入れて炒める。
里芋、人参、玉ねぎを加えいためる。
コンソメと水を入れ5分ぐらい煮る。
かぶを入れて、かぶがやわらかくなるまで煮込む。
かぶの葉を加え、白みそを溶き入れ、豆乳を入れて、温める。沸騰させないこと。
葛粉を水でとき加えてとろみをつける。
かぶはすぐに煮えるので、煮すぎないでください。
豆乳を入れたら、沸騰させないこと。
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