常備菜に、簡単！人参とツナの和え物 ☆なーちゃんマーマ @cook_40124689 人参の甘味を最大限に生かせました、ご飯にも♪このレシピの生い立ち人参が大量に余ったので☆ もっと読む 人参の甘味を最大限に生かせました、ご飯にも♪このレシピの生い立ち人参が大量に余ったので☆ もっと読む 常備菜に、簡単！人参とツナの和え物 ☆なーちゃんマーマ @cook_40124689 人参の甘味を最大限に生かせました、ご飯にも♪このレシピの生い立ち人参が大量に余ったので☆ もっと読む 人参の甘味を最大限に生かせました、ご飯にも♪このレシピの生い立ち人参が大量に余ったので☆ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にん人参 一本 ツナ １缶 醤油 小さじ１ ハチミツ 適量 オリーブオイル 小さじ１ お酢 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参をピーラーデ剥き塩揉みをします 2 20分程で水気が出るので手で水気を切ります 3 別のお皿にオリーブオイル、醤油小さじ１、ハチミツ適量、醤油小さじ１、お酢小さじ１のタレを作ります 4 人参とツナを容器に和えタレを混ぜます 5 ラップをして1時間程で味が染み込みます 6 ツナと人参の和え物のできあがりー！ 7 砂糖の代わりにハチミツを使用してます、照りも出るしくどくないので☆なければお砂糖でも♪ コツ・ポイント 白ゴマを和えても美味しいです☆暑い日の食欲がないときでも冷たいのでパクパクいけます♪栄養価も満点です♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20320965 コピーしました！ ☆なーちゃんマーマ @cook_40124689 2016/06/28 10:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー はじめまして♪料理大好きなままです(*^.^*)ダイエット食に目覚めてます♪これから沢山upしまーす☆ もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ にんじん はちみつ 似たレシピ その他のレシピ なすとズッキーニの甘辛炒め★動画あり★ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 話題入り感謝♡超簡単絶品鮭のホイル焼き フライパン１つ♡面倒一切なし鶏肉パエリア 洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ トマト&モッツァレラの焼き☆カプレーゼ！ ダイエットにも☆濃厚！牛乳パック牛乳かん Garlic Parmesan Chicken Drumsticks Meaty Cheesy Mexican Pasta Turkey Burgers Creamy Lasagna Rolls Chicken Fettuccine Alfredo いか大根 餃子の王将巻き巻きオムレツ たらのムニエル カレー風味超簡単手間なし 小松菜とトマトの炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20320965
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