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プロテインアイス-レシピのメイン写真

プロテインアイス

piroryo
piroryo @cook_40312754

アイスが食べたいけどカロリーが気になる時に!
アイスというよりプロテイン氷ですね····
このレシピの生い立ち
アイスが食べたいけどカロリーや成分が気になる、プロテインを飲み物ではなく、食べ物としてとりたいなと思いつきました。

アイスが食べたいけどカロリーが気になる時に!
アイスというよりプロテイン氷ですね····
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アイスが食べたいけどカロリーや成分が気になる、プロテインを飲み物ではなく、食べ物としてとりたいなと思いつきました。

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piroryo
piroryo @cook_40312754

アイスが食べたいけどカロリーが気になる時に!
アイスというよりプロテイン氷ですね····
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アイスが食べたいけどカロリーや成分が気になる、プロテインを飲み物ではなく、食べ物としてとりたいなと思いつきました。

アイスが食べたいけどカロリーが気になる時に!
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材料

100均の製氷機12粒分
  • 水 100ml
  • 牛乳または豆乳など 50ml
  • プロテインパウダー 30g
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作り方

  1. 1

    材料を全部シェイカーに入れてよく混ぜる

  2. 2

    よく混ざったら製氷機に入れ、冷凍庫で凍らす

  3. 3

    凍ったら製氷機から取り出して完成

コツ・ポイント

めちゃめちゃ甘党の私はビーレジェンドの甘い系のホエイプロテインで作ってます!
メーカーや味によって薄かったり濃かったりあるかもしれないので、そのへんはお好みで微調整してみてください^_^

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piroryo
piroryo @cook_40312754
2022/01/12 08:24に公開
中1、小6,小2,3人の母。
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このレシピのキーワード

アイスクリーム 豆乳 牛乳

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