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即席お吸い物で超簡単♪オートミール粥♪
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即席お吸い物で超簡単♪オートミール粥♪-レシピのメイン写真

即席お吸い物で超簡単♪オートミール粥♪

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

レンジで簡単!満腹感あるし腹持ちもいいんです☆オートミールが苦手な方、初心者の方、ぜひお試しを!ダイエットや腸活に!
このレシピの生い立ち
栄養価が高くダイエットにも最適なオートミールを美味しく飽きずに食べられるように、色々なアレンジを日々考えてます。

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即席お吸い物で超簡単♪オートミール粥♪

☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944

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材料

1人分
  • ★オートミール 30g(大さじ4)
  • ★水 1カップ
  • ★即席お吸い物 1つ
  • ★白だし 1~2滴
  • ★白だしがなければ塩 少々
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ★を大きめの耐熱の器に入れ、600wのレンジで3分チンする。

    • 即席お吸い物で超簡単♪オートミール粥♪作り方1写真
  2. 2

    真ん中に卵を割り入れ、爆発予防の為、フォーク等で穴をあけ、1分40秒チン。

  3. 3

    お好みで、梅干や小ねぎ・刻み海苔を散らしてできあがりです。辛いの大丈夫な方は、ゆず胡椒をちよっと足しても美味しいです♡

コツ・ポイント

レンチンの時のラップは不要です。500wのレンジなら、3分半⇒2分でやってみて下さい。半熟の卵を混ぜて食べれば、卵雑炊みたいです♡

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☆ラプママ☆
☆ラプママ☆ @cook_40143944
2022/02/11 04:13に公開
体にやさしいお料理を、基本の調味料で簡単に作れるよう心がけています。そんな私のレシピを、皆様にご紹介したいなと思うようになり、COOKPADを始めました♪
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このレシピのキーワード

おかゆ お吸い物 オートミール 卵

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