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しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき
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しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき-レシピのメイン写真

しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき

ごはんの波
ごはんの波 @cook_40155567

エスニック好き必見!白滝でコスパ最強&ヘルシーな超本格フォーもどきです!
このレシピの生い立ち
白滝が安く売ってたのでフォー代わりにしてみました

エスニック好き必見!白滝でコスパ最強&ヘルシーな超本格フォーもどきです!
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白滝が安く売ってたのでフォー代わりにしてみました

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ごはんの波
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材料

1人分
  • しらたき 200〜300g
  • 鶏肉 1/2枚
  • ★水 600cc
  • ★鶏ガラ 小さじ2
  • ★唐辛子(輪切り) ひとつまみ
  • ☆ナンプラー 大さじ2
  • ☆塩こしょう 各少々
  • ☆醤油 大さじ1
  • もやし 100g
  • お好みで
  • レモン 1/4個
  • パクチー 適量
  • 万ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    白滝をザルにあけて軽く水洗いしたらはさみで食べやすい長さにざっくり切っておく。

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方1写真
  2. 2

    ★と鶏肉を鍋に入れて沸騰したら蓋して3〜5分鶏肉に火が通るまで茹でる。
    鶏皮はとってます。つけたままでも◎

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方2写真
  3. 3

    鶏肉を取り出し、真ん中まで火が通ってるか確認する。足りなければそのままもう1〜2分火を通す。
    写真上から+1分茹でました

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方3写真
  4. 4

    完全に火が通ったら食べやすい大きさにスライスする。

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方4写真
  5. 5

    2の鍋に☆も加えて再沸騰させたらもやしを入れ、さっとゆでる。
    ※こしょう入れすぎ注意!!

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方5写真
  6. 6

    器に白滝を入れて5のスープを上から注ぎ、鶏肉を並べる。

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方6写真
  7. 7

    お好みでレモン,パクチー,ネギ,あと唐辛子などを盛り付けて完成。

    • しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき作り方7写真

コツ・ポイント

鶏肉は火が通ってるかしっかり確認してください!
白滝は温めないのでスープを熱々の状態で注いでください!

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ごはんの波
ごはんの波 @cook_40155567
2020/05/09 06:03に公開
                          **作るの大好き!食べるのもっと大好き!**   「楽しく美味しく元気に」をモットーに簡単で見栄え抜群レシピやズボラレシピを中心に考案中です☆調理師兼、製菓衛生師
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このレシピのキーワード

フォー ねぎ 鶏肉 もやし 白滝 コリアンダー レモン トウガラシ 鶏ガラ

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