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ごはんの波
@cook_40155567
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**作るの大好き!食べるのもっと大好き!** 「楽しく美味しく元気に」をモットーに簡単で見栄え抜群レシピやズボラレシピを中心に考案中です☆調理師兼、製菓衛生師
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ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*ブロッコリーとツナのボリュームサラダ*
ブロッコリー
•
卵
•
冷凍むきえび
•
マヨネーズ
•
粒マスタード
•
にんにくチューブ
•
塩
•
ブラックペッパー
1人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*ナスの和風タルタルグラタン*
ナス
•
タルタル
•
溶けるチーズ
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*れんこんの和風味噌タルタル*
卵
•
玉ねぎ
•
れんこん
•
酢水
•
酢
•
味噌
•
マヨネーズ
•
塩こしょう
1〜2人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
捨てないでエビの殻!*オクラのお浸し*
オクラ
•
塩
•
桜海老
•
海老出汁
•
醤油
•
鰹節
•
海老の殻
•
水
•
酒
1〜2人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*枝豆ピラフのチーズインエビフライ*
海老
•
玉ねぎ
•
きのこ
•
冷凍枝豆
•
オリーブ油
•
にんにくチューブ
•
ご飯
•
バター
•
コンソメ
•
塩こしょう
•
溶けるチーズ
•
薄力粉
•
4個分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
かさ増し*海老もやしのガーリックソテー*
海老
•
もやし
•
オリーブ油
•
にんにく
•
唐辛子
•
白ワイン
•
塩
•
ブラックペッパー
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!*台湾風食べる豆乳*
桜海老
•
無調整豆乳
•
酢
•
醤油
•
ごま油
•
小口ねぎ
1人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
甘さ控えめ!*あっさり肉豆腐の温玉のせ*
玉ねぎ
•
豆腐
•
えのき
•
白滝
•
豚肉
•
ごま油
•
生姜チューブ
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
水
•
1〜2人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
低糖!*ヨーグルトのかぼちゃサラダ*
かぼちゃ
•
ミックスナッツ
•
ツナ缶
•
ヨーグルト
•
オリーブ油
•
パルメザン
•
塩こしょう
•
ブラックペッパー
1〜2人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*鮭フレークのミルクスープ*
キャベツ
•
きのこ
•
オリーブ油
•
にんにくチューブ
•
塩こしょう
•
水
•
コンソメ
•
牛乳or豆乳
•
鮭フレーク
1〜2人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
しらたきで超本格!ヘルシー!フォーもどき
しらたき
•
鶏肉
•
水
•
鶏ガラ
•
唐辛子
•
ナンプラー
•
塩こしょう
•
醤油
•
もやし
•
レモン
•
パクチー
•
万ネギ
1人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
余ったパイ生地で!ミニクロワッサン
余ったパイ生地
•
グラニュー糖
•
溶き卵
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
余ったパイ生地で!ピザ風ミニクロワッサン
余ったパイ生地
•
ケチャップウスターソース
•
ドライバジル
•
ハム
•
スライスチーズ
•
溶き卵
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単!*むね肉のチーズステーキ*
むね肉
•
塩こしょう
•
オリーブ油
•
にんにく
•
溶けるチーズ
•
ケチャップ
•
ウスターソース
•
ガーリックパウダーorチューブ
•
ドライバジル
1人分
ごはんの波
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小麦粉不要*エビドリア*
ご飯
•
溶けるチーズ
•
玉ねぎ
•
にんにくチューブ
•
エビ
•
しめじ
•
塩こしょう
•
バター
•
豆乳
•
ケチャップ
•
水溶き片栗粉
1人分
ごはんの波
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ハマる!*ズボラクリームうどん*
ゆでうどん
•
納豆
•
塩昆布
•
ツナ缶
•
豆乳
•
めんつゆ
•
生姜チューブ
•
塩こしょう
•
卵
•
ブラックペッパー
1人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
余った餃子の具で*ズッキーニの挟み焼き*
余った餃子の具
•
ズッキーニ
•
粉
•
塩こしょう
•
オリーブオイル
•
酒
•
ブラックペッパー
•
粒マスタード
•
はちみつ
•
白ワイン
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*柚子蜜のヨーグルトシャーベット*
ヨーグルト
•
牛乳
•
ゆずみつ
•
きざみゆずチューブ
•
レモン汁
4〜6人分
ごはんの波
後で利用できるように、このレシピを保存します。
*海老の洋風茶碗蒸し*
玉ねぎ
•
ミニトマト
•
冷凍むき海老 大
•
コーン
•
バター
•
卵
•
豆乳
•
コンソメ
•
パルメザン
•
塩こしょう
2人分(ココット大2個分)
ごはんの波
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まるでネギトロ!*アボカドしらす丼*
ご飯
•
しらす
•
アボカド
•
長ネギ
•
味噌
•
わさび
•
生姜チューブ
•
にんにくチューブ
•
白だし
•
白練りゴマいりごま
•
刻み海苔
•
卵黄
1人分
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