とりむね肉とブロッコリーの油淋鶏風 クローバー！ @cook_40084770 とりむね肉なのでヘルシー！白ご飯が進みますこのレシピの生い立ち夕食に作りました もっと読む とりむね肉なのでヘルシー！白ご飯が進みますこのレシピの生い立ち夕食に作りました もっと読む とりむね肉とブロッコリーの油淋鶏風 クローバー！ @cook_40084770 とりむね肉なのでヘルシー！白ご飯が進みますこのレシピの生い立ち夕食に作りました もっと読む とりむね肉なのでヘルシー！白ご飯が進みますこのレシピの生い立ち夕食に作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３人分 むね肉 １枚 料理酒 大さじ1 塩 少々 ブロッコリー １房 卵 ３個 揚げ油 適量 片栗 適量 ネギ 1/３本 醤油 大さじ3 酢 大さじ2 砂糖 大さじ2 ごま油 大さじ1 おろしニンニク 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 むね肉を食べやすい大きさに切って料理酒、塩で下味をつける 2 ブロッコリーはレンジで3分小房に分ける 3 半熟卵を茹でる 4 鶏肉に片栗をまぶして唐揚げにする 5 ネギをみじん切りにして調味料と和える 6 ブロッコリー、鶏肉、たまごをたれで和えたら出来上がり コツ・ポイント 鶏肉はフライパンで揚げ焼きにしても柔らかくヘルシーにできます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20996171 コピーしました！ クローバー！ @cook_40084770 2022/09/27 11:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 保育園の栄養士です！毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています もっと読む このレシピのキーワード 油淋鶏 ねぎ 片栗粉 ブロッコリー 卵 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 節約旨み爆弾！お肉を焼いた後の秘密… ホタルイカと春キャベツのトマトパスタ ギュッと旨み！かぼちゃのトマト煮 おからヨーグルト蒸しパン ぽりぽり美味しい夏野菜の彩りピクルス😋 豚バラ大根【エノキ入り】 茄子のニンニク醤油のチーズ焼き 簡単！ひと口サイズ油淋鶏（ユーリンチー） 減量。無限もやし中華サラダ 懐かしのけんちん汁 One pot smoked sausage & pasta dish Chicken and Sausage Stew 🍲 Turkey Club Wrap Masoor dal Curry 😋 Savoury Crescents Rolls 生キクラゲもやし豚バラ炒め しじみ漁師さんが教えてくれたしじみ汁 エアフライアーで蓮根チップ さっぱり豚しゃぶ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20996171
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