ニンジンは千切りにします。ブロッコリーまたはアスパラは食べ易い大きさに切ります。

アボカドは皮を剥き縦に半分に切った後幅5mm位のくし切りにします。

サラダチキンはアボカドのスライスの数に合わせてスライスします。

アボカドとサラダチキンを交互に挟んで並べます。

マヨネーズを適量かけます。(サラダチキンとチーズに塩分があるので少なめでも大丈夫です。写真は多めです。)

上からニンジンを平均に散らします。

周りにブロッコリーまたはアスパラを並べます。

チーズを下の素材が隠れる位たっぷりかけます。

オーブン220℃で20～30分、チーズに焦げ目が付くまで焼き、完成です。