日頃から腸活に気をつけているのでアカモクは腸活にいいとテレビでみたのがきっかけで毎日食べるようになりました。
うずらを採るようになったのはコレステロールの悪玉の数値が気になって気をつける為に、
携帯で鶏卵とうずらの比較比べを調べたのがきっかけです。
うずらは鶏卵よりだいぶ低いので納豆に卵を使うのを変え、うずらにしました。
うずらは貧血予防にもいいし鉄分ビタミンB12も豊富なので栄養価が高い為おすすめのレシピです。
火を使わず簡単で栄養価が高いのが魅力です。
#火を使わなくても大満足なおかず