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イワシのハーブ焼き
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イワシのハーブ焼き-レシピのメイン写真

イワシのハーブ焼き

おっちゃん食堂
おっちゃん食堂 @cook_40286822

ローズマリーとイワシの相性ぴったし!
このレシピの生い立ち
ベランダでローズマリーの栽培を始めました。

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材料

1人分
  • イワシ 2尾
  • じゃがいも 100g
  • ローズマリー 2本
  • ニンニク 2片
  • オリーブ油 小さじ2
  • 塩 適量
  • 白ワインビネガー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鰯の鱗を落とし頭を切り落とし内臓を外し塩を振り10分程置いておく。じゃがいもは一口大に切り600w2分レンチンする。

    • イワシのハーブ焼き作り方1写真
  2. 2

    耐熱皿にオリーブ油を引きじゃがいもを並べて鰯の水分を拭き取り腹にローズマリーを詰め耐熱皿に並べローズマリーを散らす。

    • イワシのハーブ焼き作り方2写真
  3. 3

    オーブンを予め250℃に予熱しておき
    じゃがいもと鰯に塩を振りオリーブ油を回しかけ予熱が済んだオーブンで7分程焼く。

    • イワシのハーブ焼き作り方3写真
  4. 4

    焼き終わったら皿を取り出してワインビネガーを回し掛けて出来上がり。

    • イワシのハーブ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

魚の処理が苦手な方は魚屋さんで下処理してもらって下さい。

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おっちゃん食堂
おっちゃん食堂 @cook_40286822
2023/05/05 06:34に公開
酔っぱらいの独身おっちゃんがカロリー気にしながら主婦以上シェフ未満を目指したレシピです。
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このレシピのキーワード

いわし じゃがいも にんにく

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