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おっちゃん食堂
@cook_40286822
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酔っぱらいの独身おっちゃんがカロリー気にしながら主婦以上シェフ未満を目指したレシピです。
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レシピ (197)
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おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉カレー
米粉
•
カレー粉
•
塩
•
コンソメ
•
玉ねぎ
•
人参
•
じゃがいも
•
肉
•
水
•
米油
•
ウスターソース
•
醤油
•
4人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ヘルシーバターチキンカレー191kcal
玉ねぎ
•
トマト
•
鶏もも肉
•
じゃがいも
•
人参
•
エリンギ
•
筍水煮
•
カレー粉
•
塩
•
黒胡椒
•
おろしニンニク
•
おろし生姜
•
4皿分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豚ヒレと茄子のキーマカレー448kcal
豚ヒレ肉
•
茄子
•
玉ねぎ
•
トマト
•
ニンニク
•
生姜
•
青唐辛子
•
オリーブ油
•
カレー粉
•
一味唐辛子
•
ウスターソース
•
塩
•
2人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
イワシのつみれ
鰯
•
塩
•
味噌
•
片栗粉
•
長ネギ
•
生姜
•
卵
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
砂肝ニンニク炒め 215kcal
砂肝
•
にんにく
•
ニンニクの芽
•
鷹の爪
•
ごま油
•
砂糖
•
塩胡椒
•
酒
•
醤油
•
七味唐辛子
•
レモン
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
土鍋でタコのカレーピラフ
米
•
水
•
タコ
•
カレー粉
•
塩
•
コンソメ
•
ウスターソース
•
バター
•
ニンニク
•
玉ねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
冷やしおろし茄子蕎麦
蕎麦
•
なす
•
ごま油
•
めんつゆ
•
水
•
生姜
•
大根
•
浅葱
•
ワサビ
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ニンニク塩レバー
鶏レバーとハツ
•
塩
•
本だし
•
鶏ガラスープ
•
黒胡椒
•
カレー粉
•
おろしニンニク
•
おろし生姜
•
鷹の爪
•
長ネギ
•
七味
2人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
パクチーたっぷりアジアン冷製パスタ
スパゲティ
•
パクチー
•
プチトマト
•
青青唐辛子
•
ツナ水煮
•
塩
•
ナンプラー
•
ごま油
•
レモン果汁
•
鶏ガラスープの素
•
ニンニク擦り下ろし
•
塩胡椒
•
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オイルサーディンとパセリのペペロンチーノ
スパゲッティ
•
パセリ
•
オイルサーディン
•
オリーブ油
•
ニンニク
•
鷹の爪
•
水
•
塩
•
醤油
•
粉チーズ
•
タバスコ
•
れレモン
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛すじの旨辛煮込み
牛すじ
•
酒
•
みりん
•
水
•
醤油
•
蒟蒻
•
生姜
•
ニンニク
•
玉ねぎ
•
本だし
•
細挽き唐辛子
•
粗挽き唐辛子
•
4皿分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
青唐辛子味噌
青唐辛子
•
味噌
•
みりん
•
酒
•
味の素
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
イワシのハーブ焼き
イワシ
•
じゃがいも
•
ローズマリー
•
ニンニク
•
オリーブ油
•
塩
•
白ワインビネガー
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
らっきょうの醤油漬け
らっきょう
•
塩
•
醤油
•
酢
•
みりん
•
本だし
•
鷹の爪
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ちぎりピーマンの種ごと醤油漬け
ピーマン
•
塩
•
醤油
•
酒
•
味醂
•
本だし
•
鷹の爪
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
干しエビ白滝 122kcal
白滝
•
干しエビ
•
塩
•
ごま油
•
本だし
•
酒
•
醤油
•
浅葱
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白濁スープの参鶏湯
手羽先
•
長ネギ
•
ニンニク
•
生姜
•
鷹の爪
•
水
•
酒
•
塩
•
クコの実
•
松の実
•
なつめ
•
米
•
1人分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ウチの餃子
餃子の刻み野菜
•
塩
•
合い挽き肉
•
牛脂
•
醤油
•
酒
•
ごま油
•
黒胡椒
•
卵
•
味の素
•
鶏ガラスープの素
•
ニンニク微塵切り
•
普通:65個分 大判:40個分
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
オーブンで鮎のハーブ焼き
鮎
•
塩
•
ハーブミックス
•
ニンニク
•
ライム
•
ローズマリー
•
スイートバジル
•
オリーブオイル
•
パセリ
おっちゃん食堂
後で利用できるように、このレシピを保存します。
マグロの白味噌煮込み
ビン長マグロ柵
•
豆腐
•
コンニャク
•
長ネギ
•
ニンニク
•
生姜
•
鷹の爪
•
酒
•
水
•
白味噌
•
本だし
•
白だし
•
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