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キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯
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キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯-レシピのメイン写真

キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯

ジョバらう
ジョバらう @cook_40095030

具材を足してお米を少なめにしたヘルシーご飯です、お肉が入ってるので食べ応え◎栄養バランス◎ダイエット食に◎食欲ない時も◎
このレシピの生い立ち
昼間にラーメンを食べちゃったから夜で調整するか〜と思いつきで作ったらとても美味しかったので自分のためにもレシピを残しました◎ポン酢と胡麻油の香りが最高でワタシの定番メニューになりそうです!

具材を足してお米を少なめにしたヘルシーご飯です、お肉が入ってるので食べ応え◎栄養バランス◎ダイエット食に◎食欲ない時も◎
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キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯

ジョバらう
ジョバらう @cook_40095030

具材を足してお米を少なめにしたヘルシーご飯です、お肉が入ってるので食べ応え◎栄養バランス◎ダイエット食に◎食欲ない時も◎
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昼間にラーメンを食べちゃったから夜で調整するか〜と思いつきで作ったらとても美味しかったので自分のためにもレシピを残しました◎ポン酢と胡麻油の香りが最高でワタシの定番メニューになりそうです!

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材料

1人分
  • 豚肉(スライスでもコマでも) 50〜60g
  • キャベツ 50〜60g
  • ご飯(白米または玄米) 100g
  • ポン酢醤油 大さじ2〜3
  • 納豆 1パック
  • 胡麻油 小さじ1
  • 卵黄 1個分
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作り方

  1. 1

    豚肉を細かく切り沸騰したお湯で火が通るまで茹でます(レンチンでも可)茹で上がったら水を良く切りポン酢醤油に漬けておきます

    • キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯作り方1写真
  2. 2

    キャベツを細かい千切りにし耐熱容器に入れふんわりラップをして2分チンします
    少し冷めたら水をしっかり絞ります

  3. 3

    ご飯に豚肉とキャベツを入れ切るように良く混ぜます
    この時ポン酢醤油の汁気を軽く切りながら入れてください

  4. 4

    納豆に付属のタレ、からし、胡麻油を入れて良く混ぜ③のご飯にかけます、仕上げに卵黄を乗せたら出来上がり!

    • キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯作り方4写真
  5. 5

    酸味が好きな方は豚肉を漬けてたポン酢醤油を納豆に混ぜても美味しいと思います◎(汁気は多くなります)

  6. 6

    キャベツを白菜に変更してみたらシャキシャキでとても美味しかったのでコチラもオススメです!

    • キャベツと豚肉でヘルシーアレンジ納豆ご飯作り方6写真

コツ・ポイント

簡単すぎて特にありませんがキャベツと豚肉の水気はしっかり切った方が美味しいと思います

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ジョバらう
ジョバらう @cook_40095030
2023/05/24 12:02に公開
健康を気にしたい(痩せたい)だが簡単に作りたい!そして美味しいの沢山食べたい!!をテーマにレシピ考えてます◎糖質オフメニュー、お酒のおつまみ多め ★★★料理に使ってる物を「楽天ROOM」にて紹介中→ヘッダーQRコードから是非★★★(または、楽天ROOMのTOPから「ジョバらう」でユーザー検索して下さい)https://room.rakuten.co.jp/rau_room_4419
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このレシピのキーワード

ご飯 豚肉 キャベツ 玄米 納豆 卵黄

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