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ダイエット 鶏むね肉のスープ
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ダイエット 鶏むね肉のスープ-レシピのメイン写真

ダイエット 鶏むね肉のスープ

栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

寒い時期に身体が温まるように生姜を使いながら、鶏むね肉でタンパク質摂取ができるスープを作りました♡
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短時間ですぐ作れる身体が温まるスープを考えました!

寒い時期に身体が温まるように生姜を使いながら、鶏むね肉でタンパク質摂取ができるスープを作りました♡
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ダイエット 鶏むね肉のスープ

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栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172

寒い時期に身体が温まるように生姜を使いながら、鶏むね肉でタンパク質摂取ができるスープを作りました♡
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材料

1〜2人前
  • 鶏むね肉 約100g
  • 長葱 1/3本
  • 椎茸 2個
  • 水 300ml
  • 〈調味料〉
  • 酒 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • すりおろし生姜 小さじ1
  • ごま油 少々
  • 醤油 少々
  • 塩コショウ 各少々
  • _
  • 白ごま(トッピング用) 少々
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作り方

  1. 1

    水と食べやすい大きさに切った食材を入れて火にかける。その後、調味料を加えて加熱し、完成。

    • ダイエット 鶏むね肉のスープ作り方1写真

コツ・ポイント

ごま油は、入れないとカロリーカットできますが、少し入れたほうが香りが出て美味しいです◎お好みで調整してみてください♪

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栄養士×痩せるレシピ
栄養士×痩せるレシピ @cook_40321172
2021/01/19 05:19に公開
管理栄養士・美痩せコンサルタント*健康的にリバウンドをせずに痩せていく身体作りのアドバイスを得意としています。栄養士の観点から身体に必要な栄養素が摂れ、簡単、お手軽に作れるレシピをご紹介させていただきます。カロリーOFF/糖質カット/脂質カット/タンパク質摂取/食物繊維摂取/ビタミン摂取/ミネラル摂取/減塩等。美味しく食べて綺麗に痩せましょう☆
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このレシピのキーワード

スープ しいたけ 酒 鶏胸肉 長ネギ

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