オーツとバナナの美肌クッキー♡超簡単
Vegan・Gluten-free・牛乳卵不使用・栄養豊富・美肌効果・減量中のおやつ・お子様の健康的おやつにも最適です♡
このレシピの生い立ち
オートミールの選び方・簡単な調理法・栄養素を解説しています【オートミールのお粥の作り方】【グルテンフリー・ダイエット・安眠効果もあり】
https://youtu.be/ehvuudhTGeU?si=3_BNPdYWroNV8_4s
オーツとバナナの美肌クッキー♡超簡単
Vegan・Gluten-free・牛乳卵不使用・栄養豊富・美肌効果・減量中のおやつ・お子様の健康的おやつにも最適です♡
このレシピの生い立ち
オートミールの選び方・簡単な調理法・栄養素を解説しています【オートミールのお粥の作り方】【グルテンフリー・ダイエット・安眠効果もあり】
https://youtu.be/ehvuudhTGeU?si=3_BNPdYWroNV8_4s
アプリでひらく作り方
- 1
バナナをよくつぶし、そこに振るったオーツ粉（もしくはロールドオーツそのまま・クイックオーツでもOK）・ピーナッツバターを
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- 2
加えてよく混ぜ、最後にカカオニブやより甘くしたい人はきび砂糖を少し加える。生地を平たく伸ばしたい人はお水を加えて調整。
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- 3
180度に予熱したオーブンで
約２０分-３０分焼く。エアフライヤーでも焼けます。熱いうちに包丁で小さくカットしてね。 -
- 4
※バナナが含まれるクッキーは
腐りやすいので冷蔵庫でタッパーで保存して3日間くらいで食べ切るのがおすすめです(・∀・) -
- 5
オートミール粉の作り方
https://youtu.be/3sP2WnUIt_Q?si=9htL_C5vFWdOhan8 -
- 6
オートミール抹茶スコーン（ヴィーガン）
オートミール粉・抹茶・ベーキングパウダー・植物性ミルク（アーモンドミルクなど） -
- 7
スプーンで小さく掬って凍らせたココナッツオイル（もしくは冷えてるもの）・きび砂糖・バニラエッセンス
-
コツ・ポイント
ボウルでもビニール袋でもどちらでも作れます。バナナをよく潰すのがポイントです。
岩塩ひとつまみはバナナの甘さを引き立ててくれますが、ピーナッツバターに塩が含まれている場合入れなくて良いです。私はいつもこのレシピ2倍量で作ってます。
つくれぽ
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