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ダイエットにも★こんにゃくステーキ
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ダイエットにも★こんにゃくステーキ-レシピのメイン写真

ダイエットにも★こんにゃくステーキ

さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312

この、こんにゃくステーキは、焼肉のタレやステーキのタレで焼くとおかずになります( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
このレシピの生い立ち
子供がこんにゃくが大好きで作りました。

この、こんにゃくステーキは、焼肉のタレやステーキのタレで焼くとおかずになります( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
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子供がこんにゃくが大好きで作りました。

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さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312

この、こんにゃくステーキは、焼肉のタレやステーキのタレで焼くとおかずになります( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
このレシピの生い立ち
子供がこんにゃくが大好きで作りました。

この、こんにゃくステーキは、焼肉のタレやステーキのタレで焼くとおかずになります( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
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材料

  • こんにゃく 1枚
  • ごま油 大さじ1
  • 麺つゆ 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは厚めの幅で切る。
    *両面に格子に隠し包丁いれると尚いい。

  2. 2

    フライパンにごま油をいれて熱し、こんにゃくをいれ中火でじっくり両面をこんがりさせる

    • ダイエットにも★こんにゃくステーキ作り方2写真
  3. 3

    焦げ目がついてきたら、塩胡椒、麺つゆをまわしかけ完成★

コツ・ポイント

よーく炒めるとこんにゃくって臭みが抜けておいしくなります。
仕上げにかつおぶしをかけるとさらにおいしい♪

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さきッチョ
さきッチョ @cook_40044312
2021/06/07 05:47に公開
お料理好きがこうじて、去年からカフェオーナーになりました。お料理は科学❤︎研究のように試行錯誤の毎日です
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このレシピのキーワード

ステーキ こんにゃく

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