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夏野菜のカレー ♪大和市学校給食
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夏野菜のカレー ♪大和市学校給食-レシピのメイン写真

夏野菜のカレー ♪大和市学校給食

大和市学校給食
大和市学校給食 @yamato_kyusyoku

夏野菜は、揚げてから加えても甘みが増して、美味しくなります。

このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー141kcal
たんぱく質7.1g
塩分0.8g

夏野菜は、揚げてから加えても甘みが増して、美味しくなります。

このレシピの生い立ち
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エネルギー141kcal
たんぱく質7.1g
塩分0.8g

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夏野菜のカレー ♪大和市学校給食

大和市学校給食
大和市学校給食 @yamato_kyusyoku

夏野菜は、揚げてから加えても甘みが増して、美味しくなります。

このレシピの生い立ち
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エネルギー141kcal
たんぱく質7.1g
塩分0.8g

夏野菜は、揚げてから加えても甘みが増して、美味しくなります。

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材料

  • 豚小間肉 80g
  • かぼちゃ 中1/4個
  • にんじん 1/2本
  • たまねぎ 大1個
  • なす 中1/3本
  • さやいんげん 4本
  • トマト 中1/2個
  • ズッキーニ 中1/4本
  • 炒め油 少々
  • A 小麦粉 大さじ3と1/2
  •   バター 30g
  •   油 大さじ3
  • B カレー粉 大さじ1
  •   牛乳 100㏄
  •   トマトピューレ 大さじ1
  •   ケチャップ 大さじ1
  •   ウスターソース 大さじ1
  •   塩 小さじ1
  •   こしょう 少々
  • スープ 600㏄
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ、たまねぎは角切り、なす、ズッキーニは半月切り、にんじんはいちょう切りに切る。

  2. 2

    トマトは湯むきし角切り、さやいんげんは1~1.5㎝に切ってボイルする。

  3. 3

    Aを火にかけ、焦げないように気をつけながらルーを作っていく。

  4. 4

    鍋に油をひき、豚小間肉を炒める。火が通ったら、たまねぎ、にんじんを順に炒める。

  5. 5

    Bを加え、ルーも加えて、よく混ぜる。

  6. 6

    なす、かぼちゃ、ズッキーニ、トマト、スープを加え、やわらかくなるまで煮る。※給食では豚骨からだしを取り、スープに使用

  7. 7

    最後にさやいんげんを入れて仕上げる。

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大和市学校給食
大和市学校給食 @yamato_kyusyoku
2025/05/08 07:32に公開
神奈川県大和市の学校給食のレシピ集です♪こどもたちの現在と将来のからだとこころの成長と健康のため、栄養士が渾身で考えたレシピです!本市の全小中学校では、調理員がこどもたちへの愛情たっぷりで調理しています。ご家庭の一品にぜひご活用下さい大和市学校給食のホームページ https://www.city.yamato.lg.jp/gyosei/soshik/2019/kyuusyoku/4648.html
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このレシピのキーワード

カレー なす トマト いんげん かぼちゃ にんじん ズッキーニ バター 牛乳 カレー粉 豚こま 小麦粉 玉ねぎ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22288829
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