八宝菜 ♪大和市学校給食

大和市学校給食 @yamato_kyusyoku
野菜をたっぷり食べることができる料理です。魚介やきのこのうまみをいかし、やさしい味に仕上げています。
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー92kcal
たんぱく質9.8g
塩分0.9g
八宝菜 ♪大和市学校給食
野菜をたっぷり食べることができる料理です。魚介やきのこのうまみをいかし、やさしい味に仕上げています。
このレシピの生い立ち
栄養価(1人分)
エネルギー92kcal
たんぱく質9.8g
塩分0.9g
作り方
- 1
干ししいたけは水で戻して角切りにする。
- 2
にんじん・たけのこはいちょう切り、たまねぎは角切りにする。キャベツ・チンゲンサイは短冊に切る。
- 3
ムキエビ・いか短冊はゆでておく。
- 4
鍋に油を熱し、豚肉を炒める。
- 5
火が通ったら、④にたまねぎ・にんじん・たけのこ・干ししいたけ・キャベツ・ムキエビ・いかの順に入れ、さらに炒める。
- 6
⑤にAを入れ、チンゲンサイを入れる。
- 7
仕上げに水溶き片栗粉・ごま油を入れる。
コツ・ポイント
炒めものにとろみをつける時は、火を止めてから水溶き片栗粉を加えると、固まりができにくいです。
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