สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง (ดีต่อระบบย่อยอาหาร)
Claire S. @claireca0612
อร่อย และทำง่ายแค่ 4 ส่วนผสม สมูทตี้หอมหวานมะม่วง ได้กลิ่นน้ำผึ้งอ่อนๆ นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารจากมะม่วงและโยเกิร์ต ดื่มเย็นๆสดชื่นรับเช้าวันใหม่ก่อนออกไปเล่นน้ำสงกรานต์คลายร้อนกันเถอะค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะเพื่อนๆ
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง (ดีต่อระบบย่อยอาหาร)
อร่อย และทำง่ายแค่ 4 ส่วนผสม สมูทตี้หอมหวานมะม่วง ได้กลิ่นน้ำผึ้งอ่อนๆ นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารจากมะม่วงและโยเกิร์ต ดื่มเย็นๆสดชื่นรับเช้าวันใหม่ก่อนออกไปเล่นน้ำสงกรานต์คลายร้อนกันเถอะค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะเพื่อนๆ
วิธีทำ
- 1
ปอกและหั่นเนื้อมะม่วงสุกเป็นชิ้นๆ แช่ช่องฟรีซไว้หนึ่งคืนให้เย็นจัด
- 2
นำเนื้อมะม่วง น้ำแข็งบดและโยเกิร์ตออกมาจากตู้เย็น ใส่เครื่องปั่นให้เข้ากัน จากนั้นใส่น้ำผึ้งเล็กน้อย พอให้มีกลิ่นหอม แล้วปั่นอีกครั้ง
- 3
เทใส่แก้ว ดื่มทันที
สวัสดีค่ะ แคลร์เป็นคนชอบทำอาหารและขนมมากๆค่ะ มีปัญหาทางด้านสายตา ทำอาหารค่อนข้างช้าหน่อย แต่อิ่มอร่อยนะคะ
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต
อากาศร้อนทำน้ำปั่นทานคลายร้อนได้ดีในช่วงนี้ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต
-
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต🥭Mango Smoothie with Coconut Jelly Yogurt สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต🥭Mango Smoothie with Coconut Jelly Yogurt
#ไอเดียช่วยเพื่อน#เมนูฮิตอากาศร้อนๆหาทำผลไม้ปั่นง่ายๆ ผลไม้ยอดฮิตฤดูนี้จะเป็นอื่นไม่ได้นั่นคือ "มะม่วงสุก" วันนี้ขอปั่นรวมกับโยเกิร์ตรสที่ชอบ😋 ได้สมูทตี้ดับร้อนแก้วนี้เลยค่ะ🥰
-
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต
แม่ซื้อมะม่วงมาเยอะเลยยยยกินไม่ทัน,~~🥭อากาศร้อนๆ ทานสมูทตี้หอมๆ เย็นๆ สดชื่นค่ะ![Pear Aricha [แพร]](https://img-global.cpcdn.com/users/ab1f144fc5bf96ca/16x16cq50/avatar.jpg "Pear Aricha [แพร]")
-
-
สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต สมูทตี้มะม่วงโยเกิร์ต
ร้อนๆนี้ก็ต้องกินอะไรเย็นๆดับร้อน แต่จะทำยังไงในเมื่อต้องควบคุมน้ำตาล มาค่ะ สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลค่ะ กินแล้วพุงไม่ย้วย ถ้ากินพอดีนะคะ
-
โยเกิร์ตนมสดมะนาวน้ำผึ้ง โยเกิร์ตนมสดมะนาวน้ำผึ้ง
โยเกิร์ตนมสดมะนาวน้ำผึ้ง เมณู สุขภาพ ค่ะ ให้กินตอนเช้า ขณะท้องว่าง ก่อนที่จะทานอาหารเช้าค่ะ
-
สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต (Mango Yogurt Smoothies) สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต (Mango Yogurt Smoothies)
สมูทตี้มะม่วง โยเกิร์ต อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ สถานการณ์อย่างนี้ อะไรที่ทำเองได้ก็ทำเองดีกว่าเนอะ… วัตถุดิบหาง่ายไม่ยุ่งยาก วิธีเลือกมะม่วงให้สมูทตี้ ออกมา รสชาด เปรี้ยวนิด ๆ คือมะม่วงห่ามๆ เลือกแบบที่ไม่สุกงอมเกินไป และยังมีติดสีเขียวนิด ๆ เพราะถ้าใช้มะม่วงที่สุกมาก ๆ จะให้รสชาดที่หวานอย่างเดียว(ส่วนตัวไม่ชอบหวาน) หวานแต่จืดไม่มีรสชาดอย่างอื่น
-
Fig honey yogurt โยเกิร์ตฟิกน้ำผึ้ง Fig honey yogurt โยเกิร์ตฟิกน้ำผึ้ง
ได้ fig หรือมะเดื่อฝรั่งมาครับ รสชาติหวานหอม นอกจากกินสดแล้วก็ใส่ในโยเกิร์ตได้ รสชาติหวานฟิกกับน้ำผึ้งตัดกับรสเปรี้ยวของโยเกิร์ต#เลือกทำกินเอง
-
🥭 สมูทตี้มะม่วง (โยเกิร์ต)🥭 Mango Smoothie 🥭 🥭 สมูทตี้มะม่วง (โยเกิร์ต)🥭 Mango Smoothie 🥭
เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ ส่วนผสมก็น้อยมาก เป็นเมนูคลายร้อนได้ดี สมูทตี้เนื้อเนียนๆ รสชาติหวานอมเปรี้ยวนิดๆ ทานแล้วดื่มแล้วมันชื่นใจจริงๆ ค่ะ สูตรนี้อร่อยต้องลองนะคะ 😁❤🥰 #เป้าหมายกำหนดเอง #เป้าหมายทำทานเอง #ตั้งเป้าเราทำได้ #เทศกาลสานสัมพันธ์ # #เทศกาลสานสัมพันธ์ตรุษจีนวาเลนไทน์
-
สตอเบอร์รี่🍓โยเกิร์ต,น้ำผึ้ง - คีโต สตอเบอร์รี่🍓โยเกิร์ต,น้ำผึ้ง - คีโต
หอม หวาน อร่อยมากกกก#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66
-
(เมนูสุขภาพ) โยเกิร์ตมิกซ์เบอรี่+กล้วยหอมท๊อปปิ้ง ราดด้วยน้ำผึ้งรวง หรือน้ำผึ้งป่าหอมๆ (เมนูสุขภาพ) โยเกิร์ตมิกซ์เบอรี่+กล้วยหอมท๊อปปิ้ง ราดด้วยน้ำผึ้งรวง หรือน้ำผึ้งป่าหอมๆ
TikTok : Nares lifestyle.lunchboxเพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻มื้อเช้าจะทำง่ายๆ ไม่เกิน 5 นาทีเมนูโกโก้ข้าวโอ๊ตทอปปิ้งกล้วยหอม+นมอัลมอนด์ ราดด้วยน้ำผึ้ง จะประกอบด้วย1. โยเกิร์ต 1 ถ้วย = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี2. กล้วยหอมสุก 1 ผล = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ = 0.3 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1/3 ทัพพี4. เบอร์รี่รวม ตามชอบ = 0 คาร์บรวมมื้อเช้า 2.3คาร์บหรือเทียบเท่า ข้าวสวย 2 1/3ทัพพีทานตอนเช้าหลังออกกำลังกาย ช่วยเรื่องการขับถ่าย#โยเกิร์ต #อาหารเช้า #สุขภาพ #เฮลตี้ #กล้วยหอม
สูตรนี้ยังมีอยู่ใน Cookpad สหรัฐ: 
Mango Yogurt and Honey Smoothie (Good for Digestion)
Mango Yogurt and Honey Smoothie (Good for Digestion) สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/2401699
ความคิดเห็น