簡単ヘルシーサバ缶で油そうめん ケ・セラ・セラ☆ @cook_40296898 糸こんにゃくで野菜たっぷり油そうめん もっと読む 糸こんにゃくで野菜たっぷり油そうめん もっと読む 簡単ヘルシーサバ缶で油そうめん ケ・セラ・セラ☆ @cook_40296898 糸こんにゃくで野菜たっぷり油そうめん もっと読む 糸こんにゃくで野菜たっぷり油そうめん もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 糸こんにゃく 一袋 キャベツ 2枚 にんじん 1/4本 玉ねぎ 1/3個 お好みのキノコ 好きなだけ ごま油 大さじ2 おろし生姜 適量 サバ水煮缶 １缶 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ２〜３ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 糸こんにゃくは食べやすくカットして下茹でし、野菜は食べやすい大きさに切る。 2 フライパンにごま油を熱し、おろし生姜、野菜、キノコを炒め、野菜がしんなりしてきたら、糸こん、サバ缶を汁ごと加える。 3 全体に火が通ったら、めんつゆを入れて味見をしてお皿に盛り付ける。お好みで刻みネギをどうぞ！ 4 味変で島とうがらしも美味！ コツ・ポイント 奄美で食べた油そうめんが美味しくて〜そうめんは時間が経つと伸びてしまうので、ヘルシーな糸こんにゃくで作ってみました！糸こんにゃくは下茹で後、空炒りするとよりGOODです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24151985 コピーしました！ ケ・セラ・セラ☆ @cook_40296898 2024/10/07 10:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 美味しいもの好き！パンは大好き！料理に手間をかけたくない！なるべく家にある材料で、簡単に作りたい！皆さんのレシピとても参考になります！ もっと読む このレシピのキーワード そうめん サバ 缶詰 キノコ にんじん キャベツ 糸こんにゃく 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 丸美屋の素にひと手間で絶品麻婆ラーメン カレー炒飯 豚の生姜焼き ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ和え 🍀野沢菜チャーハン🍀 簡単節約☆鶏胸肉の揚げない白だし唐揚げ。 基本！栗の茹で方＆皮のむき方 高たんぱく★鶏ささみと豆腐の韓国風棒棒鶏 1歳半~幼児食☆しらすと小松菜チャーハン パリッと柔らか！鶏もも肉のステーキ Chicken Adobo Tacos Pumpkin Bread Quick Italian Meatball Soup with Spaghetti Eggplant 🍆 with Tahini and Chickpeas Three Pepper Hot Sauce 🍆ナスとチーズの豚肉巻き 黒瀬のスパイスでぎゅうぎゅう焼き モッツァレラと生ハムのサラダ 南瓜ﾅﾝｷﾝと葱の味噌汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24151985
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