簡単で痩せるお豆腐キッシュ★ダイエットに
大豆と卵とチーズのタンパク質で代謝を上げて、おいしいのに痩せ体質を作る！
とにかく、簡単で忙しい朝にぴったり
アプリでひらく作り方
- 1
★と●をよく混ぜる。豆腐は潰し方が荒くても問題ないです。
- 2
そこにピザ用チーズをまんべんなく上に散らして、マヨネーズをお好み焼きにかけるようにトッピングする。
- 3
レンジで600Wで2分30秒
- 4
トースターで、表面に焦げ目がついたら出来上がり。野菜がなくてもおいしいです。
ブロッコリーでも、青菜でもおいしい！ -
- 5
モロヘイヤを買って冷凍しておいたので、そちらも冷凍状態で作りましたが、問題なく美味いです。野菜をたっぷり摂取です
-
- 6
ジェノベーゼソースを混ぜて作ったら、これまたおいしかったです。粉チーズも合わせました。
-
- 7
こちらはつるむらさきとブロッコリーを入れて野菜マシマシで作ってみた状態です。
-
コツ・ポイント
胡椒は思ったより多めでちょうどいいです。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24209956
