レンジで2分！お手軽ブリの照り焼き
堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480
魚が食べたいけど、手間がかかる。
家族は食べないので1人分作りたい。
そんな時におすすめのお手軽ブリ照り焼きです！
レンジ加熱2分なのに味染み、洗い物も楽ちん。超簡単なので料理初心者にもおすすめです。
201kcal タンパク質17.1g 脂質13.8g 塩分0.9g
レンジで2分！お手軽ブリの照り焼き
魚が食べたいけど、手間がかかる。
家族は食べないので1人分作りたい。
そんな時におすすめのお手軽ブリ照り焼きです！
レンジ加熱2分なのに味染み、洗い物も楽ちん。超簡単なので料理初心者にもおすすめです。
201kcal タンパク質17.1g 脂質13.8g 塩分0.9g
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