糖質リハビリパンケーキ生地 兎タバ子 @cook_40060081 ちょっとづつ体を糖質に慣らすために考えて作ってみたら、おからだけよりも全粒粉だけよりも美味しいパンケーキになりました。 もっと読む ちょっとづつ体を糖質に慣らすために考えて作ってみたら、おからだけよりも全粒粉だけよりも美味しいパンケーキになりました。 もっと読む 糖質リハビリパンケーキ生地 兎タバ子 @cook_40060081 ちょっとづつ体を糖質に慣らすために考えて作ってみたら、おからだけよりも全粒粉だけよりも美味しいパンケーキになりました。 もっと読む ちょっとづつ体を糖質に慣らすために考えて作ってみたら、おからだけよりも全粒粉だけよりも美味しいパンケーキになりました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小ぶり4枚分 製菓用全粒粉 40g おからパウダー(超微粉) 20g スキムミルク 16g ベーキングパウダー 4g 乾燥卵白 6g サイリウム(お好みで) 2g 水 120ml～140ml パルスイートカロリーゼロ液体 小匙4 ヴァニラオイル ひとふり アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 粉類をよく混ぜ合わせてから水とパルスイートを加えて混ぜ、フライパン等で焼くだけ。 2 サイリウムはなくても出来ますが、入れれば生地に縦にボリュームついて食感はさっくりとなって食べ応えが出ます。 3 サイリウムなしだと横に広がりやすいので綺麗な円形が作りやすく、食感はふわふわです。 4 水は120～140の間でお好みで。私はサイリウム入り140mlかサイリウムなし120mlが好きです。 コツ・ポイント 甘くないパンケーキを作る時はパルスイートとヴァニラを抜いて水小匙4加えてください自分用メモ：ミックス粉22g、水大匙2、ラカントシロップ小匙2 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24285989 コピーしました！ 兎タバ子 @cook_40060081 2024/11/28 02:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食事との向き合い方を学ぶために料理しています もっと読む このレシピのキーワード パンケーキ サイリウム おからパウダー 全粒粉 卵白 似たレシピ その他のレシピ お鍋で12分！ながらとろ〜り🥚半熟卵🥚 ＊野菜の甘み引き立つ☆簡単浅漬けキムチ＊ 簡単！かぼちゃの胡麻甘焼き（お弁当） ダイエットなのにおいしいスイーツ 【簡単朝食】レタスチーズホットサンド これぞ黄金比👨🍳すき家の牛丼を完全再現🚀🤗 誰でも簡単！美味しいウインナーポトフ 金曜日はタコスの日☆米粉生地トルティーヤ 冬瓜のそぼろあん 豚バラ&ごぼう☆今夜の夕食☆おにぎり弁当 Easy Lemon Pepper Wings Easy Honey Garlic Wings Pecan Pie Devils Food Cupcakes Vanilla Cupcakes with Buttercream Icing 簡単二つ折りおにぎり 里いものゆず味噌あんかけ 立喰いスパ５ 簡単！♬ミックスベリー＆ミルクゼリー♬ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24285989
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