《減塩》鶏胸肉と野菜のオーブン焼き
だいこん @cook_40085551
減塩食を目指して、作ってみました！
塩分は粉チーズの塩分のみで、
この量を全部1人で食べても、塩分は0.5g程度です。
鶏胸肉は高タンパクですので、タンパク制限のある方は食べ過ぎにご注意ください⭐︎
《減塩》鶏胸肉と野菜のオーブン焼き
減塩食を目指して、作ってみました！
塩分は粉チーズの塩分のみで、
この量を全部1人で食べても、塩分は0.5g程度です。
鶏胸肉は高タンパクですので、タンパク制限のある方は食べ過ぎにご注意ください⭐︎
アプリでひらく作り方
- 1
オーブン可のフライパンに野菜と鶏胸肉を並べて、オリーブオイルをまわしかける
- 2
ハーブミックス、味の素、ガーリックパウダー、粉チーズを全体にふりかける
-
- 3
フライパンごと天板に乗せて
200度に予熱したオーブンへ〜！ - 4
20〜25分。（私はお肉が冷凍のまま入れたので25分にしました）
中まで火が通っているか様子見してください。 - 5
完成〜！
このままでも充分美味しいですが、味が薄めなので、追い粉チーズしても美味しいです(^^)
コツ・ポイント
コツは特にありません。
慢性腎炎のため、減塩食を研究中です。育ち盛りの子供達でも美味しく食べられるものを目指して、こうなりました！
小学生の娘も、少し粉チーズを足して美味しいとパクパク食べてくれました！
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